適量的喝酸奶對胃有好處,酸奶中含有乳酸菌,可有助于胃的消化,還能夠保護胃黏膜,酸奶中的營養成分也有利于胃的吸收。

平時適量的吃些新鮮的蔬菜和水果以及各種谷物也能夠起到養胃作用,盡量避免吃辛辣的對胃黏膜有刺激性的食物,要養成少吃多餐,定時定量的進食習慣。

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