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• 白癜風(fēng)患者要如何防曬

  白癜風(fēng)患者防曬，一個(gè)是要注意早晨10點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間盡量減少戶外活動(dòng)，不要進(jìn)行陽(yáng)光的直射。還有要注意白癜風(fēng)患者盡量地減少去海邊游玩的機(jī)會(huì)，因?yàn)楹＿叺年?yáng)光比較強(qiáng)烈，而且海水反射的紫外線容易對(duì)皮膚有很大的損傷。白癜風(fēng)患者可以穿防曬衣，最好選用專業(yè)的防曬衣，它帶有防曬指數(shù)，能減少紫外線對(duì)皮膚的損害。還有就是選用防曬霜進(jìn)行涂抹，防曬霜涂抹的時(shí)候要選用不同的防曬指數(shù)，室內(nèi)的可以選用SPF小于15以下的；室外活動(dòng)比較長(zhǎng)的可以選用SPF大于30以上的。而且每2個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)以后，要增加涂抹一次防曬霜的機(jī)會(huì)，這時(shí)候可以選用防曬的噴霧劑。防曬霜選用的劑量，一般的認(rèn)為就是一元硬幣大小的劑量，適合涂面部皮膚大小；如果面積比較大的時(shí)候，可以多涂一些量，一定要涂夠，量夠才有一定的防曬作用。

  

  01:54
  李楠 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2019-08-13 3872次

• 輸尿管結(jié)石患者該如何緩解疼痛

  輸尿管結(jié)石疼痛，一般是由于結(jié)石的梗阻造成的，腎盂積水引起刺激腎包膜，引起的鈍痛，和輸尿管劇烈蠕動(dòng)引起的蠕動(dòng)的疼，劇烈疼痛。如果估計(jì)結(jié)石能夠排出來(lái)，我們不建議患者用止疼藥，尤其是平滑肌類的止疼藥。因?yàn)檫^度的松解平滑肌，疼痛雖然能夠減輕，但是輸尿管蠕動(dòng)也減輕了，結(jié)石的排出會(huì)受到障礙。一般這種患者給局部的熱敷，可能能夠緩解疼痛。但是如果結(jié)石排出來(lái)非常費(fèi)力，我們可以采用非甾體類抗炎藥進(jìn)行止痛，還有一些甚至用嗎啡、杜冷丁進(jìn)行緩解疼痛，以防患者出現(xiàn)因疼痛導(dǎo)致疼痛型休克，這種情況的出現(xiàn)。

  

  01:37
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-01-12 4126次

• 白癜風(fēng)患者如何緩解壓力
  白癜風(fēng)患者緩解壓力可以從以下幾個(gè)方面入手：第一，調(diào)整睡眠問題，睡前可以泡澡泡浴，或者聽舒緩的音樂，良好的睡眠是保證心理狀態(tài)穩(wěn)定、情緒穩(wěn)定的非常關(guān)鍵一環(huán)。第二，飲食上要注意吃有營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物，保證大小便通暢，心情舒暢。第三，家中也要?jiǎng)?chuàng)設(shè)溫馨安心的環(huán)境，避免情緒激惹情況的出現(xiàn)。需要指出的是，白癜風(fēng)患者心理狀態(tài)的穩(wěn)定對(duì)于白癜風(fēng)的病情穩(wěn)定是十分重要的，臨床要重視該問題。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  張正森 主治醫(yī)師襄陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-05-05 1608次

• 如何緩解壓力
  第一，輕快舒暢的音樂不僅能給人帶來(lái)美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效的放松，因此人們?cè)诰o張的工作和學(xué)習(xí)之余可以多聽聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來(lái)緩解你的壓力。第二，健康地開懷大笑是消除精神壓力最佳方法之一，同時(shí)也是一種愉快的發(fā)泄方式，為此人們不妨遺憂忘慮，笑口常開。第三，出門旅游也不失為一種緩解壓力的好方法，但應(yīng)該多選擇遠(yuǎn)離城市喧囂的原野和鄉(xiāng)村，因?yàn)槿伺c自然的關(guān)系遠(yuǎn)比人與城市的關(guān)系親近得多。第四，有意識(shí)地放慢生活節(jié)奏，甚至可以把無(wú)所事事的時(shí)間也安排在日程表中，要明白悠然和閑散并不等于無(wú)聊，無(wú)聊才沒有意義。第五，沉著冷靜地處理各類紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事也不要耿耿于懷責(zé)備自己，要想到人人都會(huì)犯錯(cuò)誤地時(shí)候，這樣有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。第六，勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，在某些的確不能辦到的事情當(dāng)中，坦白地說(shuō)一聲不，要比硬撐著輕松許多。第七，推心置腹地交流或傾訴不但可以增強(qiáng)人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，煩心的事情可以消除，故不妨多找朋友聊聊天。第八，既然昨天以及以前的日子都過來(lái)了，那么今天和以后的日子也一定會(huì)安然度過，因此人們不妨豁達(dá)心胸開闊，樂觀一些，這樣也可以有效地緩解壓力，同時(shí)也對(duì)健康大有裨益。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:49”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-04 53041次

• 白癜風(fēng)患者如何緩解壓力
  病情分析：白癜風(fēng)患者可以通過飲食調(diào)理、睡眠調(diào)理以及情緒調(diào)理的緩解壓力。白癜風(fēng)在臨床中比較常見，白斑會(huì)嚴(yán)重的影響人的顏值，所以容易造成人的壓力大，要想緩解壓力，首先飲食上要注意多吃一些有營(yíng)養(yǎng)容易消化的食物，多吃新鮮的綠葉蔬菜，保證大小便暢通。其次要保證充足的睡眠，避免勞累熬夜，養(yǎng)成早睡早起的良好生活習(xí)慣。白癜風(fēng)患者也可以通過情緒調(diào)理緩解壓力，比如患者可以多與家人或好朋友溝通，也可以多聽一些舒緩的音樂，不要胡思亂想。意見建議：患了白癜風(fēng)后首先要保持心態(tài)平和，心前舒暢，因?yàn)椴涣嫉那榫w容易影響治療效果。同時(shí)還要注意休息，避免勞累、熬夜，避免吃容易致敏的食物。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-08-30 401次

• 白癜風(fēng)患者平時(shí)該如何的緩解壓力
  病情分析：白癜風(fēng)患者可以通過生活的調(diào)理緩解壓力。白癜風(fēng)是一種頑固性的皮膚病，所以患者的壓力比較大，建議患者平時(shí)不要刻意的去關(guān)注病情，多與好朋友聊天交流，多聽一些舒緩的音樂，閑暇時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以選擇做廣播體操、打太極拳、扭秧歌等，能夠起到緩解壓力的作用。意見建議：一旦確診為白癜風(fēng)患者要引起重視，積極的進(jìn)行對(duì)癥治療，治療期間要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，按時(shí)用藥，定期復(fù)查，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2023-02-14 402次

• 白癜風(fēng)患者平時(shí)應(yīng)怎樣緩解壓力
  白癜風(fēng)患者平時(shí)緩解壓力可以從以下幾個(gè)方面入手：1，多和醫(yī)生護(hù)士以及治療小組的其他人員溝通或者進(jìn)行心理的安慰以及心理的支持。2，適當(dāng)鍛煉身體，選擇循序漸進(jìn)的鍛煉方法如游泳，慢走等。3，睡眠上加強(qiáng)調(diào)理，避免熬夜，勞累，睡前可以泡溫水澡，可以聽舒緩的音樂，保證人的精神神經(jīng)狀態(tài)相對(duì)比較穩(wěn)定。需要指出的是，白
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-01-21 82次

• 如何緩解壓力和焦慮情緒
  在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，壓力和焦慮仿佛成了我們難以擺脫的影子。無(wú)論是工作、學(xué)習(xí)還是人際關(guān)系，都可能讓我們感到不堪重負(fù)。那么，如何緩解這些負(fù)面情緒呢？本文將為你一一解答。1、體育活動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)過程中，身體會(huì)釋放出大量的內(nèi)啡肽和多巴胺，能夠顯著提升心情，減輕焦慮感。此外，體育活動(dòng)還能幫助我們分散注意力。2、
  劉曉鳳 主任醫(yī)師西安市精神衛(wèi)生中心

  2024-10-10 0次