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• 什么食物維生素c含量高

  含有維生素c高的食物有：第一，西紅柿。西紅柿中的維生素C含量比較高，介于水果和蔬菜之間。多吃西紅柿是很好的補(bǔ)充維生素C的方法。第二，南瓜。南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當(dāng)然也含有很高的維生素C，十分有益健康。第三，蘋果。蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神，心臟病患者的健康元素。第四，獼猴桃。獼猴桃慣稱維生素C之王，可見其維生素C的含量有多大。第五，蔬菜。蔬菜中辣椒的維生素C含量居于第一位，可見辣椒也是很好的補(bǔ)充維生素C的食物。第六，橘子。橘子含有豐富的維生素C。第七，柚子。柚子中也含有大量的維生素C，能夠降低血液中的膽固醇。第八，紅薯。紅薯維生素C的含量十分豐富，還含有豐富的維生素A。第九，芹菜。芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素C含量也很高，能夠防癌，防輻射。第十，胡蘿卜。胡蘿卜中除了含有豐富的維生素A外，也還含有豐富的維生素C，能夠抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化，防止脂質(zhì)沉積。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 117859次

• 維生素C每天吃多少合適

  營(yíng)養(yǎng)專家指出每日應(yīng)至少攝入維生素c40-60mg，而健康年輕女性每日攝入量為90mg.但是這個(gè)量也不是絕對(duì)的，比如機(jī)體在感染，發(fā)熱，創(chuàng)傷等情況下對(duì)維生素c的需求量會(huì)增加，但每日攝入不能超過2g。缺乏維生素c就會(huì)導(dǎo)致壞血病。但是長(zhǎng)期服用服用可能會(huì)引起腹瀉，皮疹，泌尿結(jié)石或凝血等。常見富含維生素C的食物有：檸檬、獼猴桃、橙子、櫻桃等。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-28 51843次

• 什么維生素c含量高
  在日常生活當(dāng)中有很多食物，它們當(dāng)中的維生素c含量都非常高。含維生素c高的食物，大部分都是水果，像獼猴桃、橙子、柚子，還有蘋果、香蕉等，這些都是含有非常豐富的維生素c。如果是用于治療疾病的情況下，可以服用一些維生素c片來進(jìn)行治療和緩解。另外，平時(shí)也可以服用維生素c膠囊，然后多喝水。如果是由于增強(qiáng)自身的免疫力，平時(shí)只要適量的多吃一些新鮮的水果、蔬菜，滿足機(jī)體對(duì)維生素的一個(gè)需要就可以，不用服用一些富含維生素c的藥物。因?yàn)槭撬幦侄荆ㄗh大家平時(shí)可以每天中午，或者是在兩餐之間吃一些水果補(bǔ)充維生素。對(duì)于自身的抵抗力有一定的提高作用，那么平時(shí)也能夠免于疾病，還有一些病毒細(xì)菌的侵害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:24”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-06 12907次

• 檸檬維生素c含量高嗎
  維生素c屬于一種水溶性的維生素，一個(gè)成人每天的攝入量75毫克左右，基本上就已經(jīng)滿足機(jī)體的需要了。日常生活中所吃的新鮮蔬菜、水果中的VC含量都相當(dāng)?shù)母撸热鐧幟实腣C含量就挺高的。其他的比如還有橘子、獼猴桃、柚子、蘋果、西紅柿，它們VC含量也都很高。蔬菜里邊的辣椒的VC含量特別的高，其次常吃的比如菜花、苦瓜、芹菜、毛豆、小白菜、油菜都含有維生素c。因此只要每天能進(jìn)食一定量的新鮮的蔬菜、水果，都可以滿足機(jī)體維生素c的需要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:15”
  張永前 主治醫(yī)師慶陽(yáng)市人民醫(yī)院

  2018-10-19 22676次

• 什么維生素c含量高
  病情分析：檸檬橘子等水果，含有的維生素c是比較高的。維生素c，能夠增強(qiáng)人體的免疫力，對(duì)于人體而言是有益的營(yíng)養(yǎng)成分。所以，多吃一些橘子或者喝檸檬水，對(duì)于身體是有好處的。意見建議：為保證好的免疫，三餐應(yīng)該規(guī)律，應(yīng)該多吃一些橘子之類的水果，應(yīng)該多吃一些新鮮的瓜果蔬菜。要增強(qiáng)免疫力，還應(yīng)該注意多鍛煉身體，保持好的睡眠，不要過度勞累以及熬夜。
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-07-04 2302次

• 什么維生素c含量高
  含有維生素c高的食物大多數(shù)屬于水果，像獼猴桃，橘子，橙子，大棗，等等含有豐富的維生素c。如果是為了治療疾病，那么建議可以口服藥劑的維生素c來幫助緩解和治療，建議可以口服維生素片或者是維生素c膠囊。同時(shí)建議多喝水。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-01-04 5002次

• 維生素C高
  維生素C，作為人體必需的營(yíng)養(yǎng)素之一，對(duì)于維持正常生理功能至關(guān)重要。當(dāng)體內(nèi)維生素C水平過高時(shí)，也可能帶來一系列健康問題。維生素C過高可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)不適。作為一種酸性物質(zhì)，過量的維生素C會(huì)增加胃腸道的酸度，可能引發(fā)腹瀉、惡心等消化不良癥狀。建
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次

• 什么維生素c含量高
  在日常生活當(dāng)中有很多食物，它們當(dāng)中的維生素c含量都非常高。含維生素c高的食物，大部分都是水果，像獼猴桃、橙子、柚子，還有蘋果、香蕉等，這些都是含有非常豐富的維生素c。如果是用于治療疾病的情況下，可以服用一些維生素c片來進(jìn)行治療和緩解。另外，平時(shí)也可以服用維生素c膠囊，然后多喝水。如果是由于增強(qiáng)自身的
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-05-25 267次