什么維生素c含量高

在日常生活當中有很多食物,它們當中的維生素c含量都非常高。含維生素c高的食物,大部分都是水果,像獼猴桃、橙子、柚子,還有蘋果、香蕉等,這些都是含有非常豐富的維生素c。如果是用于治療疾病的情況下,可以服用一些維生素c片來進行治療和緩解。另外,平時也可以服用維生素c膠囊,然后多喝水。

如果是由于增強自身的免疫力,平時只要適量的多吃一些新鮮的水果、蔬菜,滿足機體對維生素的一個需要就可以,不用服用一些富含維生素c的藥物。因為是藥三分毒,建議大家平時可以每天中午,或者是在兩餐之間吃一些水果補充維生素。對于自身的抵抗力有一定的提高作用,那么平時也能夠免于疾病,還有一些病毒細菌的侵害。

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