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• 喝咖啡會導致骨質疏松嗎？

  喝咖啡，主要最常見的就是咖啡因，咖啡因會影響鈣質在腸道內的吸收，所以我們不建議患者大量的飲用咖啡。那么偶爾的喝一點，或者每天少喝一點，一般對骨質疏松影響不大。但是長期大量飲用咖啡或者是濃茶，這種含有咖啡因、茶堿的這一類影響鈣劑吸收的這些食品，會導致骨質疏松。所以建議大家不要大量的飲用咖啡和濃茶等等這些的飲料，包括還有一些碳酸飲料，可樂、雪碧這些都會影響鈣質的吸收，建議大家不要長期大量的飲用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2019-11-21 8881次

• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發(fā)。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發(fā)主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環(huán)，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉(xiāng)。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環(huán)，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態(tài)。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態(tài)去休息，心態(tài)好自然休息好。心態(tài)不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環(huán)境。睡覺前要營造良好的睡眠環(huán)境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環(huán)境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

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  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 88017次

• 喝咖啡睡不著怎么辦
  首先，對于喝咖啡睡不著這一過程，如果我們去除喝咖啡這一外界因素以后，睡眠質量能夠變得比較平穩(wěn)良好的話，咖啡作為一種外界因素就是導致失眠的誘因，所以說針對這種因素導致的失眠，主要的方法就是咖啡盡量的少飲用，這對于改善睡眠是非常關鍵的。對于一些飲用咖啡后導致的失眠，我們也要進行相關的睡眠衛(wèi)生教育，例如說，在睡前四小時內不能飲用像咖啡，濃茶，刺激性飲料，酒精的一些飲料或者是產(chǎn)品，所以說對于這樣的失眠，治療過程相對比較容易，同時要增加運動，消耗自身所過剩的能量，以讓我們更快的進入睡眠狀態(tài)。
  語音時長 1:33”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2019-01-10 54452次

• 喝咖啡會便秘嗎
  喝咖啡也有可能會引起便秘，有些患者喝咖啡以后，有可能會出現(xiàn)大便干結，排便困難。另外，有些患者喝咖啡以后，還有可能會出現(xiàn)上火，有可能會刺激胃酸分泌，從而引起反酸，燒心，上腹部不適，或者上腹部疼痛。另外，經(jīng)常喝咖啡，還有可能會引起失眠，不利于患者休息。經(jīng)常便秘的患者，要避免喝咖啡，濃茶等刺激性的飲料，避免吃太油膩的食物，要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果，多吃一些富含膳食纖維的粗糧，這樣有助于促進胃腸道蠕動，從而緩解便秘的癥狀。另外，頑固便秘的患者，還需要在醫(yī)生的指導下，進行科學規(guī)范的治療，以促進疾病的康復。
  語音時長 01:18”
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-12-18 17903次

• 喝咖啡睡不著怎么辦
  病情分析：患者可以利用鍛煉促進體內的新陳代謝，快速排出體內的咖啡因，還可以睡前喝一杯熱乎乎的牛奶，這樣更容易入睡。還可以用熱水泡腳，促進身體血液循環(huán)，促進體內咖啡因的排泄。意見建議：如果癥狀比較嚴重，可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導下服用苯巴比妥，戊巴比妥，異戊巴比妥等藥物進行調理。平時要清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜，多喝白開水。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2023-07-18 5602次

• 喝咖啡會胖嗎
  咖啡里的主要成分是咖啡因，有增加人的新陳代謝，達到減脂的作用，但是對于肥胖者和正在減肥的人來說，雖然有少量報道指出咖啡有減肥的功效，但最好還是不要多喝，因為咖啡因會促進消化液的分泌，增進食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一速溶咖啡，含糖和脂肪成分較高，會越喝越胖。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-17 9204次

• 喝咖啡會睡不著嗎
  咖啡作為日常飲品，廣受大眾喜愛，但其含有的咖啡因是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，確實可能影響睡眠。咖啡因主要通過阻斷腺苷受體來發(fā)揮作用，腺苷是一種促進睡眠的神經(jīng)遞質。當咖啡因占據(jù)這些受體時，腺苷無法正常發(fā)揮作用，從而導致神經(jīng)細胞活動增加，人變得更
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 喝咖啡睡不著心臟難受
  喝咖啡睡不著心臟難受，通常是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦血栓等原因導致的，建議患者根據(jù)其具體原因進行治療。1、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病：由于咖啡會加重心臟負擔，因此可能會加重冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的病情，引起喝咖啡睡不著心臟難受的情況。患者通常可以在醫(yī)生的指導下使用阿司匹林腸溶片、硝酸甘油片等藥物
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-07-18 241次