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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 92063次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 5233次

• 睡不著怎么解決
  第1點，如果長期存在這種情況，可以在醫生的建議下，適當的服用新型的非苯二氮卓類藥物治療，這一類藥物能夠明顯的縮短入睡時間，對于入睡困難的患者是有不錯的臨床療效。第2點，養成良好的睡眠習慣。睡覺之前保持放松的心情，睡覺之前不要劇烈運動，不要看電視，不要看手機，不要打游戲，可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，洗一個熱水澡，聽一點放松的音樂。第3點，要注意心理因素的調整，保持放松的心情，消除對于失眠的恐懼心理，這一點還是很重要的。在白天不要喝酒，盡量不要喝咖啡，也不要喝茶。
  語音時長 01:07”
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-07-28 2255次

• 干咳睡不著覺快速解決
  第一、給予止咳化痰的治療，如果是急性上呼吸道感染引起的干咳的情況，可以使用藥物治療，比如：氨溴索，溴已新，氨溴索可以靜脈滴注或者靜脈注射。想要快速解決問題，最好用氨溴索配糜蛋白酶給予霧化吸入的方法，緩解干咳的癥狀。第二、咳嗽比較明顯的，可以加入強力枇杷露等，給予正確的治療。如果是其他疾病，比如肺結核、肺癌等很明顯的干咳，可以使用可待因達到鎮咳、止咳。使病情得到緩解。第三、可以煮一些，雪梨、冰糖或者是蜂蜜進行止咳化痰。
  語音時長 1:38”
  袁慶玲 主治醫師廣西國際壯醫醫院明秀分院

  2018-08-22 15109次

• 睡不著怎么解決
  出現失眠的癥狀，建議睡前可以做一些適當的運動，聽一些輕柔的音樂，喝杯牛奶有助于促進睡眠，平時可以吃一些安神補腦的藥物進行調節，飲食方面要注意營養均衡，要注意身體鍛煉，增強抵抗力，提高免疫力，控制好飲食。
  趙微 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 1802次

• 干完活胳膊疼得睡不著怎么解決
  病情分析：干完活胳膊疼的睡不著，應該口服布洛芬、塞來昔布膠囊等消炎止痛藥物及局部冰敷。一般是重體力勞動后和缺乏鍛煉者才引起疼痛不適。意見建議：胳膊疼睡不著主要是局部肌肉拉傷，局部肌肉無氧代謝產生乙酸，刺激周圍神經引起。應該適當鍛煉幾日才可進行重體力勞動，做事不能過快過急。平時應該進行積極的體育鍛煉，增強肌肉對無氧代謝的耐力。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-06-11 2602次

• 干咳睡不著覺快速解決
  第一、給予止咳化痰的治療，如果是急性上呼吸道感染引起的干咳的情況，可以使用藥物治療，比如氨溴索、溴己新，氨溴索可以靜脈滴注或者靜脈注射。想要快速解決問題，最好用氨溴索配糜蛋白酶給予霧化吸入的方法，緩解干咳的癥狀。
  蘇遠 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-01-25 742次

• 喝茶睡不著有什么辦法解決
  喝茶睡不著可以通過調整飲食結構、改善睡眠環境、適度運動、聽音樂、應用藥物等方法解決，如果癥狀長時間得不到緩解，建議及時就醫。1、調整飲食結構：茶中含有豐富的咖啡因，睡前喝了會對中樞神經造成刺激，從而引起睡不著。此時應及時調整飲食結構，睡前飲食應以清淡易消化為主，也需要注意少量多餐，避免飲用濃茶、咖啡
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-23 10000次