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• 怎么緩解骨質(zhì)增生

  骨質(zhì)增生出現(xiàn)的時(shí)候，會(huì)有不同的癥狀，在門診其實(shí)最常見的骨質(zhì)增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現(xiàn)骨質(zhì)增生疼痛的時(shí)候，我們建議大家到醫(yī)院詳細(xì)地進(jìn)行檢查，排除骨質(zhì)增生之外的其它疾病。骨質(zhì)增生本身，可以導(dǎo)致關(guān)節(jié)的酸脹、疼痛，以及骨質(zhì)疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質(zhì)疏松很難，或者是骨質(zhì)增生很難出現(xiàn)比較嚴(yán)重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質(zhì)增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮(zhèn)痛藥來緩解，不必?fù)?dān)心，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥。

  

  01:04
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 7534次

• 手指會(huì)骨質(zhì)增生嗎

  由于我們?nèi)祟惤?jīng)常使用手來進(jìn)行日常生活活動(dòng)，所以在手部活動(dòng)的時(shí)候往往也會(huì)出現(xiàn)手的腱鞘炎和滑膜炎。手的骨質(zhì)增生相對(duì)頸椎、腰椎，和身體其它部位骨質(zhì)增生，發(fā)病率較低。通常情況下，手部容易出現(xiàn)的疾病主要是以滑膜炎、腱鞘炎和一些勞損疾病為主。所以手部骨質(zhì)增生比較少見。如果出現(xiàn)了有手部的關(guān)節(jié)活動(dòng)異常、畸形，這個(gè)時(shí)候建議大家前往專業(yè)的手外科進(jìn)行就診，排除其它的疾病。

  

  01:01
  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 4398次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松要如何曬太陽
  骨質(zhì)疏松的患者需要多曬太陽。因?yàn)槎鄷裉枺梢源龠M(jìn)活性維生素D的生成，而活性維生素D又可促進(jìn)鈣的吸收，所以骨質(zhì)疏松患者多曬太陽是有好處的。那么如何進(jìn)行曬太陽呢？一般曬太陽的時(shí)間選擇在上午9點(diǎn)到10點(diǎn)，下午4點(diǎn)到5點(diǎn)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的太陽的光曬不是太強(qiáng)，不會(huì)引起曬傷。另外每天曬太陽時(shí)間要保證半小時(shí)到一小時(shí)，同時(shí)要保證雙手踝裸露，隔著衣服太陽吸收是不好的，同時(shí)也不能隔著玻璃曬太陽，隔著玻璃曬太陽也會(huì)影響吸收效果。同時(shí)骨質(zhì)疏松患者單純的曬太陽也是不夠的，要注意多吃含鈣的食物，要注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D，要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  王洪華 主治醫(yī)師山東第一醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2019-10-12 2168次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松要如何曬太陽？
  ?飲食當(dāng)中所含的維生素d是比較有限的，陽光當(dāng)中的紫外線可以幫助皮膚產(chǎn)生活性的維生素d，正常人平均每天至少二十分鐘的日光照射，會(huì)對(duì)維生素d的生成以及鈣質(zhì)的吸收，起到非常關(guān)鍵的作用。曬太陽的時(shí)間，需要選擇早上十點(diǎn)以前或者下午三點(diǎn)以后。在烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，會(huì)增加患皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。需要注意的是，平時(shí)戶外光照不足的情況下，涂上厚厚的防曬霜或者使用遮陽傘會(huì)影響維生素d的合成，增加患者骨質(zhì)疏松癥的機(jī)會(huì)。另外，還要積極的補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠上有效的維生素d發(fā)揮有效的作用，加強(qiáng)保暖，避免受涼。另外還要加強(qiáng)飲水，防止過度暴曬引起脫水。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-01 2346次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松要如何曬太陽
  病情分析：適當(dāng)?shù)臅裉柲軌蛴行У拇龠M(jìn)維生素d的合成有利于調(diào)節(jié)鈣磷代謝，對(duì)于預(yù)防骨質(zhì)疏松具有非常重要的作用。但是曬太陽的時(shí)候，一定要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，一般20分鐘左右就可以了。意見建議：曬太陽的時(shí)候也要選擇合適的時(shí)間，早上10點(diǎn)以前或者下午3點(diǎn)以后。如果烈日下長(zhǎng)時(shí)間暴曬，容易增加皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-13 1601次

• 預(yù)防骨質(zhì)疏松要如何曬太陽？
  曬太陽是把皮膚放在陽光下，延緩衰老的作用，維生素D起作用。人體需要的維生素D的90%取決于太陽。皮膚通過從太陽獲得紫外線使維生素D3變成活性維生素D。這種維生素有助于促進(jìn)鈣和磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，維生素D也被稱為“陽光維生素”。早上6點(diǎn)到10點(diǎn)是曬太陽的最佳時(shí)間。此時(shí)太陽在紅外光強(qiáng)，紫外線弱，可以起到血液循環(huán)的作用，祛瘀；再4至5時(shí)是曬太陽的最佳時(shí)間，可以促進(jìn)腸道內(nèi)鈣磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)正常的CAL骨的骨化。但是夏天的陽光比較長(zhǎng)，下午4-5時(shí)熱浪滾動(dòng)的時(shí)間。曬太陽的時(shí)間可以稍微向后推一點(diǎn)。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-26 1501次

• 骨質(zhì)增生曬太陽有作用嗎
  骨質(zhì)增生患者曬太陽一般有一定緩解作用，患者需要通過藥物或者物理療法的方式進(jìn)行治療。骨質(zhì)增生是指正常骨骼邊緣形成的骨性增生物，一般是由于重體力勞動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量過多、創(chuàng)傷等原因?qū)е碌囊环N情況，骨質(zhì)增生會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)局部包塊、疼痛等癥狀，隨著病情的發(fā)展會(huì)使患者的活動(dòng)受限，嚴(yán)重的情況下會(huì)影響到患者的日常生活或工
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 74次

• 骨質(zhì)增生要運(yùn)動(dòng)嗎
  骨質(zhì)增生一般要運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)了骨質(zhì)增生并不是說就不能動(dòng)了，相反，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉韌帶等增加關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，可以選擇散步騎車游泳等，對(duì)膝關(guān)節(jié)負(fù)荷比較少的運(yùn)動(dòng)方式。骨質(zhì)增生是一種自我修復(fù)的病理過程，往往會(huì)沿著骨骼邊緣生長(zhǎng)形態(tài)為骨性突起，也可以形成在骨骼兩端相接觸的關(guān)節(jié)部位，可以在四肢骨上、也可以在
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 104次