腰扭傷了右腿涼可能是受涼、精神因素、血液循環不暢、韌帶損傷、神經受壓等原因引起，出現這種情況后，需要及時就醫查清原因，并根據原因進行針對性的治療。
1、受涼：
腰扭傷之后如果沒有做好腿部的保暖工作，右腿受到寒風的刺激會出現發涼的癥狀，此時可以使用熱毛巾或者熱水袋對腿部進行熱敷，能夠去除腿部的寒氣，對緩解不適感有幫助。
2、精神因素：
如果在腰扭傷之后，精神壓力比較大，可能會引起神經功能紊亂，容易出現腿疼、腿涼的癥狀，還有可能會出現失眠的癥狀，在此期間應保持情緒穩定，可以通過看書或聽音樂的方式來調節自身的情緒。
3、血液循環不暢：
當腰扭傷之后，會導致周圍的血管受到壓迫或者損傷，從而引起血液運行不暢，導致右腿出現發涼，可以對局部進行按摩，能夠加速血液運行，對緩解腿發涼有幫助。
4、韌帶損傷：
腰扭傷之后，可能會導致腰部的肌肉和韌帶出現損傷，容易影響到右腿相關的肌肉群，會影響到血液的正常運行，因此會出現腿發涼的情況。可以遵醫囑服用三七傷藥片、活血止痛膠囊、舒筋活血膠囊等藥物進行治療。
5、神經受壓：
腰扭傷之后可能會壓迫到局部的神經根，從而影響到下肢神經的傳導，因此會導致右腿出現發涼、麻木的癥狀。可以在醫生指導下通過針灸的方法進行治療，也可以遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等營養神經的藥物進行治療。
腰扭傷之后應適當的臥床休息，在睡覺時可以選擇軟硬適中的床墊，避免劇烈的運動，以免增加腰部的負荷，會延長病程。
