最近感覺有點心慌考慮是睡眠不足、經常飲用刺激性飲品、植物神經紊亂、缺鐵性貧血、甲狀腺功能亢進癥等原因，可以通過加強生活管理、加強飲食管理、藥物治療等方式進行改善，若身體出現不適癥狀，建議及時就醫。
1、睡眠不足：
如果最近一段時間總是睡眠不足，則無法使身體得到充分的休息，從而加重心臟的負擔，容易出現心慌、心悸等癥狀。應加強生活管理，每天保持8個小時左右的睡眠時間，10點之前按時睡覺，有助于改善癥狀。
2、經常飲用刺激性飲品：
如果最近經常喝咖啡、濃茶、奶茶等刺激性飲品，則會使身體攝入一定的咖啡因，咖啡因具有興奮神經的作用，從而使心跳速度加快，產生心慌的癥狀。建議加強飲食管理，避免喝刺激性飲品，尤其是在睡前，可以適當喝一些牛奶，有利于身體健康。
3、植物神經紊亂：
如果近一段時間精神壓力過大，長期處于焦慮、抑郁等不良情緒中，則會使交感神經和副交感神經興奮度增加，引起植物神經紊亂，出現心慌、心悸、失眠等癥狀。可以在醫生的指導下口服甲鈷胺片、谷維素片、維生素B12片等藥物進行治療，能夠起到營養神經的作用，建議服用藥物后多喝一些水，有利于積極的藥物的吸收。
4、缺鐵性貧血：
缺鐵性貧血容易使體內的血容量不足，從而影響心臟的血液供應，導致心臟供血不足，引起心慌、心悸等癥狀。可以在醫生的指導下口服右旋糖酐鐵分散片、硫酸亞鐵緩釋片、富馬酸亞鐵咀嚼片等藥物進行治療，建議患者在飯后服用藥物，以免對胃部造成刺激。
5、甲狀腺功能亢進癥：
甲狀腺功能亢進癥患者體內的甲狀腺激素分泌增多，從而使神經興奮度增加，使心跳速度加快，出現心慌、心悸、多汗等癥狀?？稍卺t生的指導下口服丙硫氧嘧啶片、甲亢靈片、甲巰咪唑片等藥物進行治療，服用藥物期間應保持清淡、易消化飲食，可以吃面條、小米粥、饅頭等食物。
在日常生活中患者應保持良好的作息習慣，避免熬夜，減少不良情緒的刺激，保持樂觀的心態，有利于改善病情。
