前一段時間坐診時，我遇到一位52歲的女性患者，該患者因長期服用多種保健品導致肝功能異常前來就診，經過詳細詢問和檢查，我發現該患者為了追求健康，盲目跟風購買并大量服用各種保健品，其中不乏一些成分不明、質量無保障的產品。事實上，保健品并非藥品，其功效和安全性往往缺乏嚴格的科學驗證。過量攝入保健品，尤其是那些成分不明、劑量不準確的產品，很可能對身體造成以下傷害：

首先不同的保健品可能含有各種維生素、礦物質或其他營養成分，過量攝入這些成分可能導致營養過剩。例如，長期過量攝入維生素A可能導致毛發干枯脫落、食欲不振、頭痛、惡心嘔吐等癥狀。

其次，過量攝入保健品還可能對身體器官造成負擔，特別是肝臟和腎臟。這些器官負責代謝和排泄攝入的物質，過量攝入保健品可能加重肝腎的負擔，甚至導致損傷。例如，肝腎功能不佳的患者過量攝入高蛋白保健品可能進一步損害肝臟或腎臟功能。

過量攝入保健品還可能引發其他健康問題，某些保健品可能含有激素成分，長期過量攝入可能導致月經失調、性早熟等激素相關的問題，所以是有傷害的。

為了防止出現以上傷害，要注意以下幾點

間隔服用不同保健品：若同時服用多種保健品，建議每種之間至少間隔30分鐘至1小時，以避免不同成分在體內可能發生的相互作用或競爭吸收。

定期檢查身體指標：長期服用某些保健品可能影響身體的生化指標（如肝腎功能、血脂等），建議每6~12個月進行相關體檢，以監測身體對保健品的反應。

為了保護身體健康，我們應該避免過量攝入保健品，如果出現身體不適，一定要及時就醫治療！