暴飲暴食后怎么清腸

暴飲暴食后的清腸方法如下:

第一,可以通過攝取高纖維的食物來排除一些廢物,在大魚大肉以及暴飲暴食之后,可以多吃一些高纖維的果蔬,這樣不僅能夠去除身體內的油膩,還可以起到清潔腸道,加速老廢物排出的一種情況。

第二,可以多吃一些維生素b類的食物,能夠加速代謝脂肪,富含維生素b類的食物主要有香菇,香蕉以及納豆等,這些都是可以在48小時之內酌情使用的,維生素b可以促進脂肪,糖類,蛋白質的代謝情況,能夠具有燃燒脂肪的作用。

第三,患者可以適當的做空腸的處理,就是說可以禁食兩天的時間,能夠起到清腸的作用。

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