腰椎間盤突出多見于壯年體力勞動者，這些人群大多都喜歡打籃球這一運動。打籃球是一個非常劇烈的運動，對體力的消耗非常大，在運動中經常會出現跑跳拉伸等情況，由此可見，腰部對于這一運動非常重要。所以有腰椎間盤突出的患者是嚴格禁止打籃球的，打籃球對腰突的恢復非常不利，可能會導致病情加重。
腰椎間盤突出還能打籃球嗎
王華副主任醫師
宜昌市第一人民醫院骨科
2019-11-205731次
概述：
腰椎間盤突出的鍛煉方法：
第一，游泳，在游泳的過程中肌肉的運動是非常協調的，而且對椎間盤的壓力較小，不會壓迫到關節，并且可以鍛煉腰背部的肌肉，水流的沖擊還有助于改善局部的血液循環，對恢復期腰椎間盤突出的患者是一種很好的鍛煉方式。
第二，騎自行車，增加腰椎管的寬度和腰椎的柔韌性。騎車的時候需要將車把抬高一點，車座放低，不能過快，一次騎行的時間在30分鐘左右為宜。
第三，還可適量進行慢跑、平板支撐等運動。需要注意的是這些運動在疾病急性期是禁止的。
腰突的原因：
第一，腰椎的退行性改變，由于腰椎長時間受力、擠壓、扭轉等，使纖維環、軟骨板等老化，導致椎間盤突出。
第二，外傷所致，腰部受到直接或間接的外力作用，導致椎間盤突出。
第三，年齡、身高、遺傳或者女性妊娠等也是導致腰椎間盤突出的因素。
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 91897次
-
腰椎間盤突出禁忌一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。
02:09
王宇
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-12-13 89684次
-
腰椎間盤突出還能打籃球嗎如果病人有腰椎間盤突出的情況，是不能夠再打籃球運動的。因為在打籃球運動的過程中，腰部的椎體受力比較大，就會過度的擠壓椎體間的椎間盤，導致椎間盤內部的壓力明顯的增高，從而就會導致腰椎間盤突出的加重，就會引發腰椎管內脊髓，或者是神經根明顯的壓迫，從而就會加重腰椎間盤突出的臨床癥狀。所以對于腰椎間盤突出的患者，在發病以后，是不能夠再行打籃球活動的，并且平時也要避免腰部的椎體過度的受力活動，并且要避免腰部的外傷，以免導致癥狀的加重，影響腰椎間盤突出的恢復。并且在出現腰椎間盤突出以后，可以適當的加強腰背部肌肉力量的鍛煉，在有癥狀時可以行腰部的牽引、理療、針灸，同時配合非甾體類抗炎藥物，和神經營養藥物來緩解癥狀。語音時長 01:26”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-29 2304次
-
打籃球腰椎間盤突出通常見于腰椎的退行性病變，椎盤出現退變之后纖維環出現裂紋退化，然后在打籃球時劇烈的運動以及扭轉腰部，導致椎間盤的纖維環出現破裂，髓核被擠壓出來，壓迫到了神經根上就會出現腰痛以及一側肢體的下肢放射痛或者麻木的情況。針對這種情況在臨床上首先應當臥床休息，避免活動以及彎腰，搬抬重物等，這種都能夠明顯的減少腰椎間盤以及神經根之間的刺激和擠壓，有效的減輕神經根水腫狀態。另外口服非甾體類的消炎止痛藥物，比如尼美舒利，扶他林等，改善神經根的炎癥水腫，另外就是靜脈滴注甘露醇以及地塞米松，還可以口服甲鈷胺片來營養周圍神經。應用暖水袋熱敷，增加腰部的血循環，促進炎性產物的代謝，減輕神經根的水腫。經過這些治療之后一般腰椎間盤突出的病人在5到7天的時間病情就會明顯的好轉，如果效果不佳，說明腰椎間盤突出壓迫神經根的情況比較嚴重，可以選擇手術治療，比如椎間孔鏡，通過椎間孔鏡來解除椎間盤對神經根的擠壓，癥狀減輕非常明顯。還有一種是開放性手術治療，這種情況一般見于腰椎間盤突出，合并有骨性狹窄的情況，通過開放性手術之后解除掉了神經根被骨性狹窄以及腰椎間盤突出的擠壓，病情會得到明顯的好轉。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 2:35”
劉繼健
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-13 5175次
-
腰椎間盤突出還能打籃球嗎腰椎間盤突出僅僅是一種影像學的描述，如果沒有明顯的癥狀，不需要特殊的治療，那么這種情況下積極的注意休息就可以了，可以適當的進行打籃球，但是避免過度。但是如果椎間盤突出，已經引起了腰疼腿疼的癥狀，那么這種情況下需要積極的休息，最好不要打籃球了。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-02 1902次
-
腰椎間盤突出打籃球嗎對于腰椎間盤突出的患者最好是不要進行劇烈活動，因為有極大可能在跳躍的時候加重腰椎間盤突出的癥狀，不過這也是因人情況不同而不一樣。如果腰椎間盤比較輕的話，過了急性期是可以打籃球的，但需要盡量減少彎腰負重，以免加重病情，不過具體情況應由醫生診斷。
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-06 1602次
-
打籃球腰椎間盤突出通常見于腰椎的退行性病變，椎盤出現退變之后纖維環出現裂紋退化，然后在打籃球時劇烈的運動以及扭轉腰部，導致椎間盤的纖維環出現破裂，髓核被擠壓出來，壓迫到了神經根上就會出現腰痛以及一側肢體的下肢放射痛或者麻木的情況。針對這種情況在臨床上首先應當臥床休息，避免活動以及彎腰，搬抬重物等，這種都能夠明顯的減少
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 107次
-
腰椎間盤突出打籃球嗎腰椎間盤突出患者一般可以打籃球，但需謹慎并咨詢醫生建議。腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，主要表現為腰部疼痛及下肢放射痛。籃球是一項高強度、高沖擊性的運動，對腰椎間盤的壓力較大。在疾病發作期或癥狀嚴重時，打籃球可能加重病情，不利于恢復。但是
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-24 0次
