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• 兩歲孩子晚上不睡覺怎么辦

  兩歲孩子晚上不睡覺，第一，要養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律。建議孩子8點(diǎn)前上床睡覺，盡量減少白天入睡的時(shí)間，防止孩子白天睡了，晚上不睡。睡覺前讓孩子吃飽，上床睡覺前兩小時(shí)之內(nèi)不再進(jìn)食。另外睡前給孩子洗溫水澡，養(yǎng)成吃飯、洗澡、睡覺的好習(xí)慣，讓孩子在舒適的情況下入睡。第二，家長要陪伴孩子。在上床睡覺時(shí)與孩子進(jìn)行交流，可以講故事、唱兒歌等，但不要有太興奮的狀態(tài)，以免交感神經(jīng)興奮睡不著覺。第三，要給孩子創(chuàng)造適宜的環(huán)境。孩子睡覺時(shí)需要?jiǎng)?chuàng)造合適的睡眠環(huán)境，如將燈光調(diào)暗、拉上窗簾、關(guān)掉電視、家長不再聊天，同時(shí)避免來回走動(dòng)等情況，有助于孩子入睡。

  

  01:13
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 8571次

• hpv16陽性怎么辦

  HPV16陽性要注意，因?yàn)?6和18的這兩個(gè)亞型，是屬于HPV的高危型，而且是屬于高危型HPV里邊，致癌風(fēng)險(xiǎn)最高的兩種。根據(jù)我們的觀察，在16型和18型這兩種病毒之間，16型在中國人群里邊，比18型感染的概率要更高一些，所以一旦感染了HPV16型，那我們要警惕它有癌變的風(fēng)險(xiǎn)。不過感染了HPV16型，不是說都會(huì)得癌癥，感染的人很多，只有感染了16型或者18型，并且體內(nèi)存在高濃度的16型18型的病毒，還要持續(xù)很長的時(shí)間，才有可能有宮頸癌。我們要注意這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，但是不要過于的糾結(jié)，只是感染的狀態(tài)。我們可以通過做手術(shù)，或者是用物理手段的治療，包括光動(dòng)力治療等等，來盡量將病毒的量，降到最低的水平。同時(shí)能夠早期預(yù)防癌癥的發(fā)生，或者是監(jiān)測癌癥在體內(nèi)的變化，在它沒有到嚴(yán)重程度的時(shí)候，我們可以通過一些利普手術(shù)，或者其他一些手術(shù)的方式，來將早期的癌前病變及時(shí)的去除。

  

  01:48
  吳焱 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

  2019-01-23 193731次

• 16歲失眠怎么辦
  如果16歲出現(xiàn)了失眠，建議這些患者需要明確失眠的病因和誘因，有一些患者有可能是由于學(xué)習(xí)壓力比較大，患者思想負(fù)擔(dān)過重或者患者存在過度的緊張焦慮，等情感障礙，患者就會(huì)出現(xiàn)失眠。此類患者首先需要將這些誘發(fā)因素去除，那么就需要保持平和的心態(tài)，避免過度的緊張和焦慮，還要轉(zhuǎn)移注意力，此外患者如果沒有舒適的睡眠環(huán)境也容易出現(xiàn)失眠。因此一定要保證睡眠環(huán)境比較舒適，用比較厚的窗簾，并且不能受到燈光噪音的干擾，睡眠環(huán)境，尤其是溫度一定要適應(yīng)，不能過冷或過熱。
  語音時(shí)長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2021-01-09 4380次

• 16歲失眠怎么辦
  16歲青少年的人出現(xiàn)失眠這種情況，大多數(shù)是由于學(xué)習(xí)壓力過大，精神壓力過大，心情不好，思慮過多，引起的失眠癥狀，這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，跳舞，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。同時(shí)，在日常的生活里也要少吃辛辣，刺激性的食物，也要少吃過于油膩的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃豆制品類的食物和奶制品類的食物，都是可以提高睡眠質(zhì)量的。同時(shí)，在日常的生活里也要保持樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，睡覺之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡。
  語音時(shí)長 1:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-05 34786次

• 女生在發(fā)育期間怎么豐胸
  女生在發(fā)育期間通過一些措施來進(jìn)行豐胸。一般建議保證營養(yǎng)均衡的前提下，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└叩鞍椎娘嬍常热缗Ｄ蹋節(jié){，雞蛋，酸奶，海鮮，比如海參等，并且可以局部進(jìn)行做按摩，針灸，推拿等，可以促進(jìn)局部乳房的新陳代謝，能夠在一定程度上能夠促進(jìn)乳房的增大，達(dá)到豐胸的目的。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 女生在發(fā)育期間怎么豐胸
  女生在發(fā)育期間可以用飲食和按摩豐胸。生活上注意飲食均衡有營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，類似牛奶、雞蛋、雞、魚、蝦等。多吃富含異黃酮的食物，如黃豆、大豆。睡前可以對(duì)胸部適當(dāng)按摩，同時(shí)保持良好心態(tài)。但是注意發(fā)育期間切不可以進(jìn)行隆胸手術(shù)，隆胸手術(shù)是對(duì)不發(fā)育或發(fā)育不良的小乳房進(jìn)行擴(kuò)大的一種手術(shù)，發(fā)育期的女性不適合使用。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 602次

• 發(fā)育期胸部外擴(kuò)怎么矯正
  發(fā)育期胸部外擴(kuò)是青少年女性可能遇到的問題，但通過合理的矯正方法，可以有效改善這一現(xiàn)象，保障胸部健康發(fā)育。穿戴合適的內(nèi)衣是關(guān)鍵。選擇具有聚攏效果的內(nèi)衣，能夠?yàn)槿榉刻峁┻m當(dāng)?shù)闹危乐蛊湎蛲鈹U(kuò)散。此外，養(yǎng)成良好的睡眠姿勢也很重要，避免趴著睡覺，
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2024-12-20 0次

• 發(fā)育期胸部外擴(kuò)怎么矯正
  胸部外擴(kuò)在臨床中是指胸型外擴(kuò)，發(fā)育期胸型外擴(kuò)可以通過穿調(diào)整型內(nèi)衣以及手術(shù)矯正的方式進(jìn)行矯正。1、穿調(diào)整型內(nèi)衣：胸型外擴(kuò)是指乳房向兩邊長，形不成乳溝，是胸部畸形的一種，分為先天性乳房外擴(kuò)和后天性乳房外擴(kuò)。先天性乳房外擴(kuò)屬于遺傳問題，而后天性乳房外擴(kuò)通常是因?yàn)槿榉匡枬M而乳頭外斜，文胸長期衣著不正確有關(guān)。
  強(qiáng)光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-06-20 273次