男性的精子成熟,大概在90天左右,患者需要在三個(gè)月之內(nèi)戒除吸煙喝酒的習(xí)慣。要保持清淡的飲食,多吃新鮮的瓜果蔬菜,適量的吃富含高蛋白質(zhì)類和鋅的食物,積極的進(jìn)行體育鍛煉,避免頻繁的性生活,戒除手淫的習(xí)慣。在日常的生活中,患者少吃辛辣刺激性的食物,注意休息,保持良好的心態(tài),選擇合適的時(shí)機(jī),進(jìn)行性生活,例如女性排卵期。同時(shí)也要避免高溫的環(huán)境,控制好體重。

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