減肥既可以吃藕粉,也可以吃葛根粉,若在減肥期間有不適癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

如果生活中長期暴飲暴食、運(yùn)動(dòng)量過少,則會(huì)引起肥胖,不僅會(huì)影響外觀,也有可能會(huì)增加患有心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),所以需要適度的減肥。在減肥期間適量的吃藕粉,能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)和能量,對(duì)于身體健康有益處。而葛根粉屬于比較常見的中藥材,具有解熱除煩、生津止渴的功效,臨床上可以用于改善煩熱、口渴、醉酒等癥狀。在減肥期間無論吃藕粉還是葛根粉,都不會(huì)影響減肥結(jié)果,也不會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響,因此都可以吃。

如有減肥需求,應(yīng)選擇科學(xué)合理的方式,不可以盲目輕信偏方,更不可以濫用減肥藥物。平時(shí)需要嚴(yán)格限制碳水化合物以及脂肪的攝入量,但是要注意營養(yǎng)均衡,不可以絕食。也可以在身體允許的情況下適度的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、騎自行車、游泳等,能促進(jìn)身體的新陳代謝以及血液循環(huán),也有助于減輕體重。

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