葛根粉一般不減肥,過量吃可能會增肥。如有不適癥狀,建議及時就醫。

葛根粉主要是由新鮮葛根為原料加工制作而成,其中含有豐富的碳水化合物、維生素及礦物質等營養成分,適當吃能夠為身體補充營養,輔助增強體質。而且葛根粉中的膳食纖維含量也比較豐富,能夠刺激胃腸道蠕動,對預防和緩解便秘有一定的幫助。雖然吃葛根粉對身體有諸多好處,但是其也不具有減肥的作用。葛根粉中含有一定的淀粉,如果長期過量的吃葛根粉,且沒有及時通過運動消耗掉,其中的淀粉可能會在體內轉化成脂肪,造成皮下脂肪堆積,從而可能會增肥。

平時需要合理搭配膳食,保證營養攝入均衡,避免暴飲暴食或偏食,并且堅持進行一些運動鍛煉,比如慢跑、打乒乓球、跳健身操、瑜伽等,有助于保持體型。

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