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心血虛怎么調(diào)理

心血虛可通過藥物,飲食,運(yùn)動(dòng),調(diào)整作息來調(diào)理。心血虛多由久病體弱、血液生化不足;或長(zhǎng)期慢性失血;或因勞倦過度,心血耗損所致。主要表現(xiàn)為心悸怔忡,雖靜臥不能減輕,頭暈?zāi)垦?,面色無華,唇舌色淡,脈細(xì)弱,或結(jié)代。兼見失眠多夢(mèng),易驚健忘。

1、藥物:藥物治療主要是養(yǎng)血寧心,中成藥可以選擇四物湯,八珍湯等。

2、飲食:應(yīng)少食或禁食生冷,油膩,辛辣傷胃的食物,如冰糕,肥肉,尖椒等,多食用瘦肉、魚類、雞湯等以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,增加營養(yǎng)。還可服用一些補(bǔ)血養(yǎng)心的食物,如大棗,桂圓,山藥,核桃,紅豆等。

3、運(yùn)動(dòng):應(yīng)該適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可通過太極,散步等運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體,提高身體免疫力。

4、調(diào)整作息:心血虛患者一般素體虛弱,或者勞倦過度,應(yīng)該注意休息,平常應(yīng)該規(guī)律作息,不要熬夜。

以上內(nèi)容僅供參考

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