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• 更年期如何運(yùn)動(dòng)？

  更年期運(yùn)動(dòng)跟平時(shí)運(yùn)動(dòng)最大的區(qū)別就在于怎么樣選擇一個(gè)比較適量的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槲覀冎篮芏嗯栽趪^經(jīng)期開始骨量開始減少，我們門診的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)很多女性有骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個(gè)最適合你的方式，如果出現(xiàn)骨量減少和骨質(zhì)疏松的人的話她們應(yīng)該選擇這種抗重力的運(yùn)動(dòng)，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點(diǎn)一定要增加你的肌肉力量。

  

  02:00
  金鴻雁 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-05-11 18504次

• 更年期如何調(diào)理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經(jīng)期和絕經(jīng)后，由于激素水平的波動(dòng)與降低，導(dǎo)致婦女出現(xiàn)的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經(jīng)期紊亂、閉經(jīng)、心慌氣短、容易緊張激動(dòng)等。一般是由于卵巢功能衰退，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡和雌激素缺乏，發(fā)生自主神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。對(duì)于癥狀輕的女性，可以隨著時(shí)間的推移癥狀減輕。對(duì)于癥狀嚴(yán)重不能自行緩解的女性，可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中成藥調(diào)理，比如廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時(shí)要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進(jìn)食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運(yùn)動(dòng)，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-02-10 38146次

• 更年期分幾個(gè)階段？
  可以把更年期分為兩個(gè)階段，一個(gè)是圍絕經(jīng)期，另外一個(gè)就是更年期。圍絕經(jīng)期，年齡多在40歲左右。表現(xiàn)為潮熱，睡眠差，記憶力差，心情容易煩躁。另外還表現(xiàn)為月經(jīng)的不規(guī)律，月經(jīng)周期縮短，另外月經(jīng)量也會(huì)出現(xiàn)異常，這稱為圍絕經(jīng)期。另外一個(gè)就是絕經(jīng)期。一年以上不來月經(jīng)，我們就認(rèn)為進(jìn)入更年期了。更年期目前年齡在45歲左右。進(jìn)入圍絕經(jīng)期以后，可以口服一些藥物來控制癥狀，比如說可以口服一些植物性雌激素，如大豆異黃酮。另外也可以口服一些鈣劑以避免骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  呂鴻興 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-01-08 9852次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥物進(jìn)行治療，比如谷維素，可以有效的調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的紊亂，同時(shí)也可以服用一些滋補(bǔ)肝腎、調(diào)補(bǔ)固沖的藥物，比如知柏地黃丸、六味地黃丸等。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-23 17890次

• 感冒分幾個(gè)階段
  病情分析：感冒分為三個(gè)階段，第1個(gè)階段就是感冒初期，第二階段是感冒中期，第三階段是感冒的恢復(fù)期。感冒初期患者癥狀比較輕微，但是會(huì)逐漸的加重，中期感冒的癥狀是最嚴(yán)重的時(shí)候，恢復(fù)期感冒的癥狀會(huì)逐漸的緩解。意見建議：建議患者在感冒的時(shí)候一定要放松心情，不要有太大的壓力，飲食清淡，不要吃辛辣油膩，生冷刺激性的食物，同時(shí)注意保暖，避免受風(fēng)著涼。
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2020-05-26 8303次

• 流感恢復(fù)分幾個(gè)階段
  病情分析：流感恢復(fù)主要分為三個(gè)階段，早期、中期和晚期。早期癥狀比較輕微，中期癥狀比較重，到了晚期癥狀基本上就可以減退。恢復(fù)階段一定要對(duì)癥狀進(jìn)行詳細(xì)觀察。意見建議：患有流感病毒一定不要和陌生人接觸，以免傳染給對(duì)方。去醫(yī)院接受治療是最好的選擇，可以做血常規(guī)進(jìn)行化驗(yàn)，做出針對(duì)性治療。平時(shí)多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素，增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2020-07-02 5008次

• 更年期 出汗
  女性進(jìn)入更年期階段，由于卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平下降，植物代謝紊亂，也就是植物神經(jīng)功能紊亂，見了潮熱出汗的癥狀。還可伴有心悸、胸悶、心律失常、全身關(guān)節(jié)肌肉酸痛、情緒變化等癥狀。更年期出汗屬于正常的生理情況，無需過分緊張。對(duì)于癥狀較輕的患者，可通過食療進(jìn)行調(diào)整，如多吃一些豆制品等。也可以選用一些藥
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-05-27 366次

• 更年期月經(jīng)
  更年期月經(jīng)紊亂是最常見的癥狀，由于稀發(fā)排卵或者是沒有排卵，可以表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)則，經(jīng)期持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)，以及經(jīng)量的增多或者減少，這種癥狀出現(xiàn)取決于卵巢功能狀態(tài)的波動(dòng)性的變化。由于更年期沒有排卵或者是無排卵，長(zhǎng)期的雌激素的刺激對(duì)子宮內(nèi)膜，可以導(dǎo)致異常的改變，導(dǎo)致內(nèi)膜的增生過程，或者是能出現(xiàn)癌前病變
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 207次