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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個方面：第一個就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來抽筋。第二個就是快速的運動，特別對于田徑運動員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個在咱們運動場上也經(jīng)常能夠遇到。第三個就是過多的出汗，出汗過多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個就是長期的過度的活動，比如我們長期的登山，長期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見，缺鈣后腿抽搐比較常見。第六個原因還有一些就是我們在睡眠當(dāng)中可能會出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見，這個往往由于是睡眠的姿勢不對，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-13 88116次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應(yīng)答，這時候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會出現(xiàn)在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會出現(xiàn)。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現(xiàn)小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因?qū)е碌募】s的強力的運動。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 7071次

• 受涼腿抽筋是怎么回事
  如果病人出現(xiàn)了受涼腿抽筋的情況，主要是受涼以后腿部肌肉、筋膜、韌帶出現(xiàn)了痙攣、收縮的情況引發(fā)的抽筋。出現(xiàn)這種情況以后一是要多注意腿部保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致促進癥狀加重。二是在出現(xiàn)腿部抽筋情況以后可以行腿部熱敷，理療，按摩，必要時應(yīng)用艾灸，拔罐等療法來促進寒氣的排出，以減輕腿部抽筋的癥狀。三是在出現(xiàn)腿部受涼抽筋情況以后，日常生活中可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，以及多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟，蛋黃，魚肝油之類的食物，對于腿部抽筋癥狀的恢復(fù)也有很好的幫助。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-08 7727次

• 受涼腿抽筋怎么回事
  如果病人出現(xiàn)受涼導(dǎo)致腿抽筋，主要是由于受涼以后引起的腿部肌肉、筋膜、韌帶痙攣收縮，就會導(dǎo)致腿部抽筋。所以要避免受涼腿抽筋，日常生活中一定要注意腿部保暖，避免受涼，夏天，避免長時間吹空調(diào)、風(fēng)扇，避免長時間處于陰冷潮濕的環(huán)境中，冬天注意腿部保暖，以免導(dǎo)致腿抽筋情況反復(fù)的發(fā)作。在受涼腿抽筋以后，可以通過熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，促進腿抽筋的恢復(fù)，必要時也可以做汗蒸、桑拿，對于受涼腿抽筋情況恢復(fù)也有一定的幫助；也可以配合活血通絡(luò)、祛風(fēng)除濕的中成藥物治療，對于腿受涼抽筋情況恢復(fù)也有一定的幫助。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-06-05 3480次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發(fā)病原因與患者年齡有關(guān)，老年人最常見于骨質(zhì)疏松，建議進行骨密度檢查，提示嚴重骨質(zhì)疏松者，建議進行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會引起局部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的可能性，應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。出現(xiàn)抽筋時建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時間能夠有效避免抽筋進一步加重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-28 3101次

• 天冷腿抽筋是怎么回事
  病情分析：天冷腿抽筋一般情況下是由于腿部肌肉損傷以及腿部韌帶拉傷引起的，比如腿部受到外傷，或者腿部軟組織感染，腿骨骨折，天冷就就容易抽筋。建議就診后完善體格檢查以及影像學(xué)檢查，了解具體病因。意見建議：天冷腿抽筋一般情況下需要適當(dāng)?shù)臒岱笸炔浚m當(dāng)?shù)陌茨ν炔浚蛘呙鞔_為肌肉或者韌帶損傷的，一般情況下需要通過外科手術(shù)的方法予以治療。
  孫吉亮 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2019-01-16 1901次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動脈硬化、腰椎間盤突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時就醫(yī)。1、疲勞過度：突然劇烈運動會導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當(dāng)進行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會使腿部受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一種常見的癥狀，尤其在夜間或劇烈運動后更為常見。主要表現(xiàn)為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應(yīng)對這一問題。1、運動過度：長時間或高強度的運動會使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，如果未能及時排出，乳酸堆積會刺激
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次