受涼腿抽筋是怎么回事

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醫生主講實錄

如果病人出現了受涼腿抽筋的情況,主要是受涼以后腿部肌肉、筋膜、韌帶出現了痙攣、收縮的情況引發的抽筋。出現這種情況以后一是要多注意腿部保暖,避免受涼,以免導致促進癥狀加重。

二是在出現腿部抽筋情況以后可以行腿部熱敷,理療,按摩,必要時應用艾灸,拔罐等療法來促進寒氣的排出,以減輕腿部抽筋的癥狀。

三是在出現腿部受涼抽筋情況以后,日常生活中可以多吃一點高鈣,高蛋白的食物,比如說鮮奶,豆制品,奶制品,瘦肉,魚蝦之類的食物,以及多吃一點含維生素D比較高的動物肝臟,蛋黃,魚肝油之類的食物,對于腿部抽筋癥狀的恢復也有很好的幫助。

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