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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有這幾個(gè)方面：第一個(gè)就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我們下肢肌肉容易收縮，容易持續(xù)的收縮來(lái)抽筋。第二個(gè)就是快速的運(yùn)動(dòng)，特別對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員，快速的奔跑可以導(dǎo)致抽筋，這個(gè)在咱們運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上也經(jīng)常能夠遇到。第三個(gè)就是過(guò)多的出汗，出汗過(guò)多使我們體內(nèi)的一些電解質(zhì)容易丟失，也可以誘導(dǎo)腿抽筋。第四個(gè)就是長(zhǎng)期的過(guò)度的活動(dòng)，比如我們長(zhǎng)期的登山，長(zhǎng)期的徒步，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。第五個(gè)就是缺鈣，特別小兒或者老年人缺鈣比較多見(jiàn)，缺鈣后腿抽搐比較常見(jiàn)。第六個(gè)原因還有一些就是我們?cè)谒弋?dāng)中可能會(huì)出現(xiàn)腿抽筋兒的表現(xiàn)，也不少見(jiàn)，這個(gè)往往由于是睡眠的姿勢(shì)不對(duì)，使某一些肌肉持續(xù)的用力，也可以導(dǎo)致腿抽筋兒。

  

  01:52
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2018-09-13 87575次

• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數(shù)是由于寒冷刺激，因?yàn)橐归g體溫相對(duì)比較低，而且血液循環(huán)比較差、比較慢，這時(shí)如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會(huì)應(yīng)答，這時(shí)候就出現(xiàn)了小腿的抽筋。抽筋多數(shù)會(huì)出現(xiàn)在小腿，還因?yàn)樾⊥认鄬?duì)比較勞累。睡覺(jué)的時(shí)候或休息狀態(tài)，一般踝關(guān)節(jié)是跖屈的，這時(shí)候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關(guān)節(jié)是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態(tài)，小腿抽縮也不會(huì)出現(xiàn)。而睡覺(jué)的過(guò)程中、休息的過(guò)程中，因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態(tài)下，這時(shí)任何一點(diǎn)點(diǎn)的刺激，都會(huì)使肌肉出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉一旦出現(xiàn)應(yīng)答，肌肉就會(huì)異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周?chē)吷系募±w維，所有的肌纖維都跟著一起抽動(dòng)，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)小腿整個(gè)肌肉的強(qiáng)烈的收縮，就會(huì)出現(xiàn)抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因?yàn)檫@些原因?qū)е碌募】s的強(qiáng)力的運(yùn)動(dòng)。

  

  02:09
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-29 6899次

• 腿抽筋怎么回事
  小腿抽筋在醫(yī)療上稱(chēng)腓腸肌痙攣。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見(jiàn)的一種，其特點(diǎn)是腓腸肌突然發(fā)生的強(qiáng)直性疼痛性的痙攣，持續(xù)時(shí)間大多有數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。大多是缺鈣、受涼、局部的神經(jīng)血管受壓引起的。平時(shí)可以適量的補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，注意局部的保暖，也要注意體位的變化，避免神經(jīng)血管受壓，出現(xiàn)疼痛、抽筋等癥狀。預(yù)防首先驅(qū)寒保暖，不要讓局部肌肉受寒，同時(shí)要注意睡眠的姿勢(shì)，不可以壓一側(cè)肢體較長(zhǎng)時(shí)間，走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間同樣不可以過(guò)長(zhǎng)過(guò)久。加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)能要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體充分的舒展開(kāi)，下肢的血液循環(huán)順暢，參加各種激烈運(yùn)動(dòng)或比賽就能夠避免腿抽筋。同時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素e。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:41”
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2018-06-11 15785次

• 游泳腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋也叫肌肉痙攣的意思，游泳的時(shí)候出現(xiàn)腿部抽筋，多是由于腿部勞累過(guò)度引起的，因?yàn)橛斡镜倪^(guò)程中，肌肉頻繁的進(jìn)行屈伸的活動(dòng)，然后導(dǎo)致腿部的肌肉發(fā)生疲勞，從而引起出現(xiàn)的腿部抽筋。另外還有一種情況，就是由于游泳的過(guò)程中屬于一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，劇烈的活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)過(guò)度的牽拉，從而就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)痙攣的情況。還有就是游泳之前沒(méi)有做一些充分的熱身運(yùn)動(dòng)，或者是由于游泳的時(shí)候水溫偏低，就會(huì)導(dǎo)致局部的血液循環(huán)慢或者是酸性代謝產(chǎn)物的堆積，刺激到周?chē)募∪猓瑥亩T發(fā)出現(xiàn)了肌肉痙攣的情況發(fā)生。游泳之前應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些熱身運(yùn)動(dòng)，然后適當(dāng)?shù)膶?duì)肌肉進(jìn)行一些拉伸，或者是一些牽拉，還有就是注意保暖，避免受涼等一些情況。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:28”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-08 5612次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的發(fā)病原因與患者年齡有關(guān)，老年人最常見(jiàn)于骨質(zhì)疏松，建議進(jìn)行骨密度檢查，提示嚴(yán)重骨質(zhì)疏松者，建議進(jìn)行正規(guī)抗骨質(zhì)疏松治療，可以改善抽筋的癥狀。除缺鈣以外，受涼也會(huì)引起局部肌肉收縮，導(dǎo)致抽筋的可能性，應(yīng)注意保暖，避免吹風(fēng)受涼。出現(xiàn)抽筋時(shí)建議腳跟用力緩慢背伸，維持一段時(shí)間能夠有效避免抽筋進(jìn)一步加重。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-11-28 3101次

• 右腿抽筋是怎么回事
  病情分析：右腿抽筋是自發(fā)性的肌肉收縮，常見(jiàn)是發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉上，發(fā)作時(shí)疼痛難忍。誘發(fā)原因：環(huán)境的寒冷刺激或者勞累、失眠、休息不足等。意見(jiàn)建議：建議過(guò)冬時(shí)注意保暖，保持好的睡覺(jué)姿勢(shì)，走路或者運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，適當(dāng)參加一些適合自己的體育鍛煉。多補(bǔ)充各種維生素和鈣。
  關(guān)景濤 主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院

  2020-03-01 2202次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋的原因通常有疲勞過(guò)度、寒冷刺激、電解質(zhì)失衡、下肢動(dòng)脈硬化、腰椎間盤(pán)突出癥等，如出現(xiàn)身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)。1、疲勞過(guò)度：突然劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腿部肌肉疲勞，使肌肉內(nèi)乳酸堆積，從而引起肌肉抽筋，適當(dāng)進(jìn)行休息，按摩抽筋部位即可。2、寒冷刺激：處于低氣溫環(huán)境下，會(huì)使腿部受到寒冷刺激，導(dǎo)致血管收縮，血液循
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-21 0次

• 腿抽筋是怎么回事
  腿抽筋，是一種常見(jiàn)的癥狀，尤其在夜間或劇烈運(yùn)動(dòng)后更為常見(jiàn)。主要表現(xiàn)為小腿或腳趾肌肉突然、不自主地收縮，伴隨著劇烈的疼痛，往往讓人措手不及。本文將詳細(xì)解析腿抽筋的具體原因、治療方法，幫助您更好地了解和應(yīng)對(duì)這一問(wèn)題。1、運(yùn)動(dòng)過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)會(huì)使肌肉產(chǎn)生大量乳酸，如果未能及時(shí)排出，乳酸堆積會(huì)刺激
  殷立東 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-14 0次