可以通過提肛運動、憋尿縮陰、電流縮陰等辦法可以收縮陰道,一般需要在醫生的指導下進行治療。在日常生活中,應該注意陰道衛生以及日常養護,可以用溫水清洗外陰,勤更換內褲。
1、提肛運動:
提肛運動主要是有規律地往上提收肛門,然后放松,一收一縮能夠增強肛門括約肌的收縮力,也可以增強盆底肌肉的收縮力,每天堅持做提肛運動對改善陰道松弛有一定的幫助。
2、憋尿縮陰:
憋尿縮陰主要是通過有意識的憋尿幾秒,然后再進行排空,可以收縮陰道的肌肉,具有一定的縮陰效果。如果憋尿的方式以及時間不對,可能會導致不良后果。
3、電流縮陰:
電流縮陰主要是通過電流刺激,能夠促進皮下的膠原蛋白生長,從而可以恢復局部皮膚的彈性,達到收縮陰道的效果。
除了以上方法以外,也可以通過縮陰手術等方法進行改善。陰道松弛可能是自然老化、體內激素水平發生變化、分娩等因素導致的,如果得不到有效治療,有可能會引起漏尿的現象,也容易影響性生活質量,還容易導致婦科疾病頻發。