體內濕氣重會失眠嗎

如果是單純的體內濕氣重,一般不會引起失眠癥狀,睡眠癥狀,可以見于痰濕內擾,體內既有濕邪有熱邪,主要癥狀為胸悶,心煩不寐,泛酸,惡心,頭痛,目眩,口苦等癥狀。多數是因宿食停滯,脾失健運,積濕成痰,痰生熱,痰熱擾心引起的不寐,可以用黃連溫膽湯加減。

可以平時飲食上要以清淡飲食為主,多吃些青菜水果,少食辛辣,刺激油膩性食物。避免過度緊張、興奮、憂慮、抑郁,驚恐等不良因素,要保持心情暢通,每天堅持體育鍛煉,晚上睡覺前不要看電視,看手機,否則會引起失眠。

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