臀部肌肉拉傷后可以采取多休息、冷敷、熱敷、藥物治療的方法快速恢復(fù)，一般可以用消炎鎮(zhèn)痛藥、活血化瘀藥或者外用活血化瘀的噴劑、膏藥輔助治療。
1、多休息：臀部肌肉拉傷要想快速恢復(fù)，受傷之后一定要多休息，減少髖關(guān)節(jié)的過度活動，以免過度牽拉臀部肌肉導(dǎo)致傷情更嚴(yán)重。
2、冷敷：在拉傷后可以立即對臀部肌肉進(jìn)行局部的冰敷治療，降低局部皮膚溫度，使毛細(xì)血管痙攣，減少出血，可以緩解臨床表現(xiàn)。
3、熱敷：傷后48小時可以積極的進(jìn)行局部熱敷，以起到舒筋通絡(luò)的作用。可以采用磁熱理療、中藥熏洗、毛巾熱敷的方法，加快局部血流速度，舒張血管，促使血腫吸收，同時使損傷的肌肉纖維組織盡快得到修復(fù)。
4、藥物治療：可以口服活血化瘀的中藥和中成藥，如大活絡(luò)膠囊、活血舒筋湯、瘀血痹片、跌打丸等，可以加速局部的血液循環(huán)，使損傷的肌肉組織盡快得到恢復(fù)。或者在受傷部位外用一些活血化瘀的藥物，如云南白藥氣霧劑或外貼麝香壯骨膏、骨通貼膏、萬通筋骨貼等進(jìn)行通絡(luò)、消腫止痛治療。
