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• 大腿肌肉拉傷怎么處理

  在我們的常見的足球和籃球運動過程當中，大腿的肌肉拉傷是非常多見的，尤其是在一些短跑類的項目當中，比如說一百米或者110米欄，我們經(jīng)常可以看到運動員的大腿肌肉拉傷。那么如果出現(xiàn)了大腿肌肉拉傷，我們該如何進行緊急的處理呢：第一，我們應該要注意，立即停止涉及到大腿肌肉的相關(guān)運動。第二，我們需要對受傷的部位進行急性的冷敷或者冰敷的處理，這個目的主要是減輕二次損傷，以及降低肌肉周圍的，再次的損傷和出血。第三，我們需要在進行急性處理之后，及時就診于運動醫(yī)學損傷科，由醫(yī)生來評估相應的損傷的嚴重程度，和后續(xù)的治療方法。

  

  01:25
  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2019-03-21 53488次

• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產(chǎn)生一些代謝產(chǎn)物，常見的代謝產(chǎn)物是無氧代謝產(chǎn)生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規(guī)律的活動，使肌肉的循環(huán)加快，加速代謝產(chǎn)物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-25 11212次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復
  在病人出現(xiàn)大腿肌肉拉傷，以后想要快速恢復：一是要行腿部休息制動抬高，并積極的行腿部冷敷治療，這種情況可以應用涼毛巾或者是毛巾包裹冰塊以后行大腿部位冷敷，來緩解大腿部位疼痛的癥狀和避免大腿部位淤血腫脹，情況加重，冷敷過后一定要行大腿部位加壓包扎，避免后期出現(xiàn)明顯的腫脹情況。二是在大腿肌肉拉傷24小時以后，可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，以促進局部淤血腫脹的吸收消退，以促進拉傷組織的修復，疼痛明顯時，可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。三是在大腿肌肉拉傷以后一定要限制腿部受力活動2-3周的時間，以給大腿肌肉拉傷恢復創(chuàng)造條件。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-11 5657次

• 大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷怎么快速恢復
  如果病人出現(xiàn)了大腿內(nèi)側(cè)肌肉拉傷的情況，想要快速恢復首先要限制大腿部位的活動，以免活動以后，拉傷的肌肉部位受力，導致?lián)p傷的加重。并且在拉傷24小時內(nèi)，一定要行冷敷的治療，來緩解疼痛，避免拉傷肌肉部位腫脹的加重，冷敷以后，可以行大腿部位加壓包扎，以防止腫脹的加重。在休息時一定要墊高患肢，以利于下肢靜脈的回流，腫脹的吸收和消退。并且在大腿部位肌肉拉傷24小時以后，可以應用活血化瘀藥物外敷及口服的治療，來加速肌肉拉傷部位瘀血、腫脹的吸收和消退，從而促進大腿部位肌肉拉傷的恢復。
  語音時長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-16 6632次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復
  病情分析：大腿拉傷通常都是做劇烈運動的時候而受傷的。意見建議：首先必須要休息為主，盡量少下地站立或者走路，另外可以局部外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏，然后再結(jié)合一些物理治療，例如紅外線治療，微波治療，中頻脈沖電治療等等。有條件可以給予做局部的推拿按摩，恢復更快。
  羅兆雄 副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）

  2019-06-02 3201次

• 肌肉拉傷怎么快速恢復
  病情分析：肌肉拉傷之后首先應進行局部的冰敷，冰敷時間為1~2天，在1~2天后再改為局部熱敷。同時應進行患肢的制動休息，避免再過度活動患肢。最后，在休息時應抬高患肢，這樣有利于促進消腫。意見建議：肌肉拉傷的患者在康復期間建議應戒煙戒酒，同時還應加強營養(yǎng)，保證每日攝入足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維。在治療后還應定期復診。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2018-12-07 3301次

• 肌肉拉傷怎么快速恢復
  并不存在肌肉拉傷快速恢復的方法，因為每個患者的病情情況不同，所以恢復的方法也不同。肌肉拉傷的恢復方法一般包括多休息、冷熱敷、按摩、外用藥物、口服藥物等。如果癥狀持續(xù)加重，需要及時就醫(yī)更改治療方案。1、多休息：肌肉拉傷之后局部會出現(xiàn)腫脹、疼痛、活動受限的癥狀，可以適當?shù)男菹ⅲ瑴p少活動量，能夠使受傷的肌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 臀部肌肉拉傷怎么快速恢復
  對于臀部肌肉拉傷以后的病人，通常會表現(xiàn)為局部存在有明顯的疼痛癥狀，有的病人可能會存在有局部腫脹的情況，甚至嚴重的可能會影響病人局部正常活動。通常要想促進快速的恢復，需要做到以下幾點：一，可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進行治療的，比如布洛芬緩釋膠囊，舒筋活血片效果就非常不錯的。二，局部可以
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 871次