長期喝盒裝純牛奶會不會有害

如果是在保質(zhì)期內(nèi),長期喝盒裝純牛奶是不會有害的。

牛奶的營養(yǎng)成分比較高,而且牛乳及其制品是膳食中蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2的重要來源之一,且易于消化吸收,最適合于病人、幼兒、老人食用。而紙盒包裝使用的是復合包裝材料結(jié)構(gòu),可以防止氧氣、水分的進出,對外來光線有良好的阻隔性,還可以保持盒內(nèi)牛奶的鮮度,有效的保存牛奶的營養(yǎng)成分,所以長期喝盒裝純牛奶不會有害。

但是需要注意不要空腹喝牛奶,因為空腹吃東西胃蠕動較快,牛奶中的營養(yǎng)物質(zhì)來不及消化、吸收就被排到了大腸,造成很多營養(yǎng)的流失和浪費,可以在喝牛奶之前吃點餅干、面包之類的食物。

在喝牛奶的時候需要注意保質(zhì)期,過期的牛奶避免食用,以免引起不良后果。

以上內(nèi)容僅供參考

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