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• 純牛奶的功效與作用

  純牛奶的功效有哪些呢，純牛奶是咱們最古老的，一種天然的飲品了，牛奶當中的營養成分非常高，也非常的豐富，包括它的礦物質，比如咱們熟知的除了鈣以外，像鎂、鐵、鋅、銅、錳，等等含量都很多，但最多的還是鈣的含量最多，也是人體鈣最主要的來源，牛奶當中的鈣，它是非常利于吸收的，牛奶當中的營養非常豐富，而且它容易吸收，可以提高咱人體的，身體的抵抗力，補充像蛋白質、微量元素，等等各種的營養的東西，牛奶當中還含有一種，與腦和腦神經組織，相關的一個重要的營養成分，它對幼兒或青少年的智力的發育，有很好的健腦的作用，像一些DHA等等。牛奶當中的鈣和磷，不僅是數量高，而且它的比例也比較適當，人體非常容易吸收，是構成人體和促進生長發育的，一種最好的鈣源，能夠促進青少年的，這個健康的成長和發育，同時對中老年人也非常有利，它能夠預防中老年人的，這個健康的長壽，還有它這個骨質的保護，預防這個骨質疏松、骨折，第四、牛奶當中它還含有一些，能夠抑制咱們肝臟制造膽固醇的，因此它對于心腦血管的，疾病的預防也有一定的益處，第五、牛奶對消化系統，有個保護作用，比如說咱們像胃炎、胃潰瘍，往往都是胃酸分泌比較多，這牛奶可以中和胃酸，并且在胃黏膜起到一個保護作用，因此對于胃和十二指腸疾病，經常喝是有益處的，第六、牛奶它有一個潤腸，潤燥的功效，因此定期的經常喝牛奶，對預防便秘，對預防這種干燥有很好的作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-16 130680次

• 煮牛奶營養價值會不會降低

  不正確的煮牛奶方式，確實會降低牛奶的營養價值。一般建議不要長時間煮牛奶。因為加熱時，牛奶呈膠體狀的蛋白質微粒發生變化，隨后出現沉淀。當溫度達到100度，牛奶的乳糖開始焦化，白色牛奶變成褐色，會分解成乳酸，還會產生少量甲酸，這時的牛奶的口感會有所變化，開始變酸。營養價值也會變差。一般煮牛奶燒沸后再煮上2~3分鐘即可。一杯約250毫升的牛奶，用煤氣灶加熱通常是70℃的高溫煮3分鐘左右即可。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-05 67072次

• 喝魚湯會不會發胖
  如果適量的喝是不會導致發胖的，魚頭內含有豐富的優質蛋白質易被消化吸收，還能增加抵抗力，但是多喝也會導致脂肪攝入過量導致肥胖，喝魚湯可以搭配其他的湯輪流，喝多汁蔬菜保持營養均衡，平時要養成良好的飲食習慣。飲食應該以清淡易消化為主，避免生冷油膩刺激性食物，少食多餐細嚼慢咽，平時可以多喝一些溫開水多注意休息，每天要保證充足的睡眠時間，避免熬夜避免過度勞累，平時要注意多喝一些開水，適當的鍛煉一下身體，要注意保持心情舒暢，注意多休息，要保證充足的睡眠時間，少熬夜，避免過度勞累。
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  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 18883次

• 吃魚肉會不會發胖
  吃魚肉一般情況下是不會導致發胖的，但是也應該要注意適量的吃，不過還應該要看魚的種類，而且也要看一些做法。如果想要瘦身的話，盡量要吃一些清蒸的魚。如果是油炸的，或者是高鹽的，高油的，熱量也會變得很高，減肥的效果也就是不是很好了。一般情況下，魚都是含有豐富的蛋白質，脂肪含量是非常少的，只要是做法合理健康，對于減肥就是有一定的功效，吃了也不會導致發胖。如果做法放的油多，或者是鹽比較多的話，就有可能會導致發胖，或者是對于減肥沒有太大的好處，也對于減肥來說也沒有太大的效果，這個大家應該要注意下。同時還應該要注意想要減肥的患者，盡量的同時配合一些戶外活動，鍛煉身體，增強體質，提高自身的抵抗力。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-05-11 38989次

• 睡前喝牛奶會不會發胖？
  病情分析：睡前喝牛奶不會發胖，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，易于人體吸收。但不會造成肥胖。意見建議：不空腹喝牛奶。因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費。所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅干、面包之類的食物之后再喝奶。使奶中營養充分發揮作用，利于消化吸收。[
  王芳 主治醫師寶雞市中心醫院

  2020-07-08 1903次

• 子宮肌瘤會不會發胖
  病情分析：子宮肌瘤不會導致發胖的，導致發胖的原因可能是由于在飲食中過多的使用了含有脂肪類的食物或者是沒有適當的進行體育鍛煉的情況導致的，應該去正規的醫院檢查一下。意見建議：建議子宮肌瘤的患者應該注意保持平和的心態，保證休息和睡眠，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣生冷寒涼的食物，根據具體的檢查結果來選擇治療方式，必要時可以進行手術的切除。
  田亞麗 副主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-11-01 1001次

• 喝純牛奶會發胖嗎
  喝純牛奶是否會發胖需要根據實際情況來分析，如果少量喝，并且積極運動，一般不會發胖。如果大量喝，沒有運動的習慣，一般會發胖。一旦身體出現異常，需要及時就醫。1、不會發胖：由于純牛奶中的熱量相對較低，如果只是少量喝，并且結合慢跑、騎自行車、瑜伽等有氧運動，可以將攝入的熱量及時消耗，還能夠維持能量平衡，通
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-08-09 0次

• 純牛奶會不會上火
  純牛奶一般不會上火，但是在喝的時候一定要適量，如果一次性喝太多可能會引起胃部不適。純牛奶是日常生活中比較常見的飲品，營養價值比較豐富，含有大量的蛋白質、多種維生素以及膳食纖維，喝了以后可以補充身體所需的營養，對增強身體免疫能力有一定的幫助，而且純牛奶中的鈣元素也比較多，喝了以后可以預防身體缺鈣，對預
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-07 1106次