拉屎順暢可以選擇調整飲食、改善生活習慣、服用藥物的方法。  

1、調整飲食:拉屎出現不順暢的情況通常是因為纖維素攝入過少引起,可以多吃一些纖維含量高的食物,比如香蕉、芹菜、蘋果等,能夠起到潤腸通便的作用,促進腸胃的蠕動,使拉屎變得順暢。
2、改善生活習慣:平時要注意不可以長時間久坐或者躺著,可以在吃完東西后適當的走動,能夠避免食物長時間堆積在腸胃內,還可以加快腸胃蠕動的速度,避免出現便秘以及拉屎不順暢的情況。
3、服用藥物:如果拉屎不順暢的癥狀比較嚴重,需要在醫生的指導下服用促進腸胃動力的藥物治療,比如多潘立酮片、莫沙必利片、健胃消食片等,可以使腸胃蠕動的速度變快,幫助食物消化,也可使用益生菌、乳果糖等改善便秘的情況,幫助大便排出體外。

平時需要注意不可以吃太多油膩的食物,比如燒烤、炸雞等。  

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