孕婦糖尿病吃什么主食才可降低血糖

一般沒有什么主食是可以降血糖的。

主食主要有三類:谷類、薯類和雜豆類,這些食物都含有碳水化物,主要是淀粉,在胃腸道消化以后都可以變成葡萄糖,所以沒有一種主食是降血糖的,主食都是升血糖的。孕婦血糖高主要應控制主食的進食量,可以測量餐后2小時血糖,正常的餐后2小時血糖應小于6.7mmol/L。如果超過6.7mmol/L,就要減少主食量。鼓勵患者多吃雜糧、粗糧,包括小米、玉米、蕎麥、燕麥、高粱米。因為雜糧的升糖指數低、飽腹感強、膳食纖維豐富,對于妊娠期糖尿病患者血糖控制比較有利,飲食容易控制住,患者血糖就容易達標。若通過主食控制無法使血糖下降,則需要使用胰島素治療。在控制血糖時,也要注意預防低血糖癥狀的發生。

運動量要注意,不宜過大,而且建議在餐后一小時運動,避免空腹運動發生低血糖,控制飲食不宜過分嚴格。

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