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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運動，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運動時同時做三個動作，深呼吸、收腹、臀部外側肌肉夾緊，動作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復幾次。第二，采取坐和躺的姿勢，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時的動作一樣，重復幾次。第三，提肛運動，無論是躺著、站著、坐著都可以進行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續5-10秒鐘再放松，連續的運動直到感到疲倦為止。每次做運動不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅持鍛煉對盆骨的肌肉具有很強的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-25 6194次

• 做盆骨修復有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產后的媽媽都會有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產后容易漏尿，都是產后沒有及時做骨盆修復的原因。第二，做骨盆修復還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復發作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯合不閉合，在張開的狀態下很容易引起錯位，長期錯位嚴重的還可以引起脊柱側彎。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-26 7172次

• 腎上腺在哪里
  腎上腺位于兩腎的上內方，大約高度于第十一胸椎是平級的，而且一般左腎上腺高于右腎上腺。腎上腺是屬于人體重要的內分泌器官之一，常與下丘腦垂體一起組成下丘腦-垂體-腎上腺軸。而且腎上腺分泌相應的激素來維持人體的生命活動，所以下丘腦-垂體-腎上腺軸也是人體基本生命活動的重要的內分泌功能軸之一。腎上腺分泌的糖皮質激素、鹽皮質激素是具有維持生命的重要作用的。所以當考慮腎上腺相應激素出現問題的時候，一定要及時就診，指導相應的治療。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  劉曄 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-01 4504次

• 闌尾在哪里
  闌尾的位置位于我們的結腸和回腸的交界的部位，這個部位在我們體內稱值為回盲部，在這個區有三條結腸帶，是我們在手術中通過腸道來尋找闌尾的重要的解剖標志。闌尾大部分的時候都是位于我們右下腹的位置，也就是在右側的髂前上棘和肚臍連線的中外三分之一，稱之為麥氏點的正下方。有少數的患者可能會出現一些相應的變異，因為闌尾的末端的是游離的狀態，在這種游離的過程中，有極少數的患者，甚至可以出現我們稱之為腹膜后的闌尾炎，這種情況下在出現了闌尾炎癥以后，可能會引起一些腰部的疼痛和酸脹感，同時這種闌尾相對不容易尋找，增加了手術的難度。而目前來講，進行腹腔鏡下的闌尾切除手術，更有利于尋找闌尾的位置，因為可以觀察全腹的情況，對闌尾的手術以及相應的治療是有相應的好處的，所以目前在臨床上闌尾切除的手術，首選都是進行腹腔鏡下的闌尾切除。
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  鄧偉 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-04-30 5508次

• 頜骨在哪里
  頜骨分為上頜骨以及下頜骨，上頜骨的部位主要位于臉龐的兩側，凸起的部位，下頜骨也是位于下巴的兩側，這些頜骨構成了面部的大體輪廓，大部分情況下不會引起明顯的癥狀，如果局部受到外傷，有可能會導致骨折從而導致外觀發生變化。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-07 5204次

• 頜骨在哪里
  頜骨在頜面部的下半部分。頜骨是由上頜骨和下頜骨組成的，上頜骨在臉龐兩側凸起部位，下頜骨則位于下巴兩側，是人體唯一兩個骨節聯動的骨頭，可以活動，如在吃飯喝水，張嘴等動作時，下頜骨都會動。如果局部受到外傷，出現骨折等癥狀，則可能會引起外觀發生變化，可以通過整形的方式進行改善，如下頜角截骨手術等。
  王鵬 主治醫師西安市中心醫院

  2022-03-28 3408次

• 盆骨在哪里
  盆骨在醫學上一般稱之為骨盆，骨盆的大致位置是在人體腰部以下，兩側大腿以上。骨盆后側是由人體的骶骨和尾骨構成的，人體的骶骨和尾骨是人體脊柱的最下端，其位置在腰椎的下方、臀部的上方。整個臀部上方比較堅硬的骨骼結構，是整個骨盆的后側壁，整個后側壁的最低點是人體的坐骨。當人體保持坐姿時，臀部中間的兩塊骨骼是
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-24 1675次

• 頜骨在哪里，這些你知道嗎
  最近我在坐診的時候，接診了一位40歲的男性患者，這位患者焦急地訴說著他的困擾，他最近感到下頜部位疼痛不已，咀嚼食物時更是疼痛加劇，嚴重影響了日常生活。為了找出問題的根源，我為他安排了X光檢查和CT掃描。經過細致的診斷，我發現患者的頜骨出現了異常?；颊咴诼牭綑z查結果后，有點疑惑的問，頜骨是什么？它在哪
  景泉 副主任醫師中國醫學科學院北京協和醫院

  2024-03-26 0次