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• 每次量血壓就緊張怎么辦

  首先要克服自己的緊張、焦慮情緒，最簡單的辦法就是要學會深呼吸，深呼吸就是閉上眼睛慢慢的、深深的吸進去一口氣，自己體會空氣從口腔或者鼻腔到達氣管，再到達肺部，然后又到達腹部丹田部位，再慢慢的呼出去。平時要自己慢慢練深呼吸的動作，練腹式呼吸，就有一定程度能克服緊張、焦慮的情緒，就能平靜下來。另外特別焦慮的人也可以吃些抗焦慮的藥物克服緊張、焦慮的情緒，這樣血壓也好控制了，要不然太緊張血壓也不好控制。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-06-28 8858次

• 情緒緊張想拉肚子怎么辦

  這種情況在臨床上很常見，屬于腹瀉型腸易激綜合征，與心理因素有很大關系，比如上臺演講前，或者面試的時候過度緊張，容易出現腹瀉，或者是學習工作壓力大的學生、上班族，以及脾氣暴躁，突然大發脾氣的人群，比較容易出現腸易激綜合征。腹瀉型腸易激綜合征，還經常會伴隨腹脹、腹痛等癥狀，對于這種情況臨床上的治療方法有很多，包括心理治療、飲食調節、藥物治療等。心理上，患者需要調節情緒，保持情緒平穩，并且有一個良好的心態，可以根據自己的情況，采取不同的方法。如果是緊張引起的，可以用心理暗示法，增強自信心，如果是壓力大引起的，可以出去旅游放松心情。飲食要清淡，少吃油膩不容易消化的食物，少吃巧克力，少喝咖啡、汽水等。對于藥物的選擇，在控制誘發因素的前提下，可以遵醫囑服用立可安復方木香小檗堿片，它可以快速止瀉、并可以緩解伴隨腹瀉出現的腹痛、腹脹的情況。

  

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  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-02-08 21050次

• 孩子膽子特別小怎么辦
  造成孩子膽子特別小的，方面有很多，如家長的恐嚇，家長過于嚴厲，過分嬌縱，先天因素，限制交往，老師的教學方式等等，很多因素，產生自卑害怕膽小不敢與人交往。首先要消除孩子的自卑心態，一定要多多鼓勵孩子，讓孩子變得勇敢，孩子大多是呆在幼兒園，因此老師的話孩子是最聽的，老師一定要有愛心，耐心，責任心，愛護每一位孩子。多找機會培養孩子的自主能力，有時候有些事情不必大人去做，孩子也可以做的事情，就是著讓孩子自己動手做，多鼓勵孩子，家長也要觀察孩子的一舉一動，及早發現及早調整孩子的心態。
  語音時長 1:30”
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-02 19316次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  每個孩子的膽量都不是一樣的。有的父母就常常指責孩子說，你看人家毛毛小孩兒多大，你看你像個膽小鬼什么都不敢，這樣的批評很容易刺傷孩子的自尊心和自信心，正好強化了他的懦弱，父母要尊重孩子，對孩子要有耐心。要鼓勵孩子去做不敢做的事情，在運動中通過鍛煉來提高孩子的膽量，比如成年人看來比較難學的運動，比如游泳、走平衡木等等，對幼兒來說并不是一件難事，由于孩子沒有怕的概念，身體矮小、重心低，學起來比成人更加容易，不僅讓孩子學到了技能，從心理上也讓孩子變得更加勇敢。
  語音時長 1:11”
  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-23 67005次

• 孩子膽子特別小怎么辦
  對于一些膽子比較小的孩子，首先應該從心理上克服，讓孩子高興、開心起來。人們在情緒高漲的時候，有利于克服困難，而在情緒低落的時候，更加悲觀。先讓孩子做一些小的事情，如果他不敢做，大人可以帶頭，給孩子一個示范。另外，需要讓孩子多接觸新鮮的環境。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-11-28 3302次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  病情分析：孩子膽子小的話，可以在日常生活中慢慢引導孩子，增加孩子的自信心。另外，也要多和孩子交流，了解孩子內心的想法，從而讓孩子的心理開放，才能對外界敞開心扉，膽子大起來。意見建議：建議在孩子小的時候多陪伴孩子，給孩子一個安全、溫馨的成長環境。在孩子的成長過程中，不要總是打罵、恐嚇孩子，要循循善誘、講道理，增加孩子的自信心。同時，也需要多和周圍的同齡人接觸，養成活潑開朗的性格。
  李娜 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-07-17 2802次

• 男孩子膽子小怎么辦
  男孩子膽子小，家長應進行教育，多給予鼓勵，讓男孩子多接觸外界事物、多參加興趣愛好活動，多與同齡人交往，禁忌恐嚇或威脅男孩子。必要時可以選擇進行心理治療。男孩子膽小通常與家庭教育和成長環境有關，當家長發現男孩子膽子小，應立即采取相應措施，幫助男孩子樹立自信心與勇氣，以免影響男孩子正常人格和心理的完善與
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-03-24 2052次

• 孩子膽子小怎么鍛煉
  孩子膽子小是許多家長面臨的問題，但通過科學的方法和耐心的引導，這一狀況可以得到有效改善。鍛煉孩子膽量的關鍵在于綜合施策，包括心理疏導、社交及戶外活動、專業心理輔導、藥物輔助、持續觀察和調整等。。1、心理疏導：首先，家長應營造和諧溫馨的家庭氛
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-01-11 0次