在產后恢復期間，惡露的排出是新媽媽們非常關注的一個問題。?很多產婦會通過飲食來促進身體恢復，其中桂圓作為一種常見的滋補品，也備受關注。那么惡露沒干凈可以吃桂圓嗎？?

惡露未凈期間需謹慎食用桂圓，具體需根據惡露狀態和體質判斷：

??血性惡露期（1-3天）：此時子宮收縮活躍，活血食物可能加重出血，建議避免食用桂圓。

??漿液性惡露期（1-2周）：若惡露量減少且無異常，可少量食用（每日不超過10顆），但需觀察出血變化。

??白色惡露期（2周后）：惡露逐漸減少，可適量食用以補氣血，但需結合體質調整。

惡露未凈時建議每次不超過10顆鮮桂圓或5克干桂圓，避免過量引發宮縮或出血。避免空腹食用，可搭配紅棗、粳米煮粥以減少刺激。??

總之，桂圓雖是產后補氣血的常見食材，但惡露未凈期間需謹慎食用。?關鍵在于根據惡露階段、體質及身體反應調整攝入量，并避免與其他活血食物同食。若惡露異常或出血加重，應及時就醫而非依賴食補。科學合理的飲食搭配專業醫療指導，才能確保產后恢復順利。??