老是拉肚子一般指的是總是腹瀉。腸胃不好總是腹瀉考慮是飲食不當、受涼、乳糖不耐受、腸易激綜合征、慢性腸炎等原因所引起的，可以通過調整飲食、加強保暖、應用藥物等方法調理。出現不適癥狀后，建議及時就醫。
1、飲食不當：
如果平時喜歡吃一些寒涼食物，比如冰淇淋、冰西瓜等，會對胃腸道造成刺激，引起胃腸道痙攣，使患者出現腹痛、腹瀉等癥狀。出現此種情況后，應及時調整飲食，飲食方面可以選擇一些清淡易消化且溫熱的食物，比如小米粥、南瓜粥等，可以使癥狀逐漸得到緩解。
2、受涼：
若平時總喜歡穿一些高腰上衣或低腰褲子，或者是待在空調房內，可能會導致腹部著涼，引起胃腸道不適，從而出現總是腹瀉的現象。建議平時做好腹部保暖工作，也可以使用熱水袋對腹部進行熱敷，能夠使癥狀得到緩解。
3、乳糖不耐受：
如果自身存在乳糖不耐受的情況，而且喜歡吃一些含乳糖的食物，比如奶酪、酸奶等，此時就容易引起總是腹瀉、腹部不適等癥狀出現。建議生活中減少乳糖攝入，可以選擇一些低乳糖或無乳糖的食物，能夠使癥狀逐漸得到緩解。
4、腸易激綜合征：
該病是一種常見的功能障礙性綜合征，主要表現為腹痛或腹部不適，同時伴有排便習慣及排便性狀改變，比如便秘、腹瀉等。患病后可以遵醫囑應用蒙脫石散、枯草桿菌二聯活菌顆粒、雙歧桿菌四聯活菌片等藥物進行治療。
5、慢性腸炎：
若患者本身患有慢性腸炎，在炎癥的不斷刺激下，就會反復出現胃腸道不適的癥狀，如腹痛、腹脹、腹瀉等。此時可以遵醫囑服用鹽酸左氧氟沙星片、復方地芬諾酯片等藥物進行治療。
恢復期間還應注意多休息，避免勞累熬夜，同時需要保持良好心態，防止不良情緒刺激。
