中學(xué)生記憶力差吃什么營養(yǎng)品

中學(xué)生記憶力差不建議吃營養(yǎng)品,中學(xué)生記憶力差可能是因為體內(nèi)缺乏維生素B12,還可能是熬夜導(dǎo)致的。可以通過用藥,改變作息習(xí)慣等方式改善。

中學(xué)生記憶力差可能是缺乏維生素B12,比如中學(xué)生之前做過胃大彎切除術(shù)等,就會導(dǎo)致體內(nèi)缺乏維生素B12,這種情況可以飲食中適當(dāng)多吃動物的肝臟、腎臟,也可以遵醫(yī)囑應(yīng)用維生素B12片進行治療。

熬夜導(dǎo)致睡眠不足時,海馬狀突起中負責(zé)導(dǎo)航、處理和儲存新記憶的抑制性神經(jīng)元的活動增加。這些抑制性神經(jīng)元會限制周圍神經(jīng)元的活動,使海馬體中正常的神經(jīng)元活動無法聚集,從而破壞記憶鞏固。這種情況不需要特殊治療,只要保證充足的睡眠就可以改善記憶力差的情況,中學(xué)生建議每天保證八小時睡眠,而且每天睡覺時間盡量不要超過11點。

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