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• 腿肚子大怎么瘦

  瘦腿肚子比較有效、簡單的方式就是注射肉毒素。需要將肉毒素均勻注射在兩個小腿外層的肌肉上，因為小腿的后面的肌肉分兩層，打肉毒素就是將小腿后方外層的肌肉與神經間的神經沖動完全阻斷，讓肌肉萎縮，達到瘦小腿的目的。因為打針的時候會有針眼，所以治療后12個小時內打針的部位盡量不要沾水，避免針眼部位感染。在打完針3-5天之內盡量少做熱敷或者按摩。腿肚子大也可以通過注射溶脂針治療，注射溶脂針能夠起到局部減肥的作用，在很短的時間內就能夠使腿變細。除此之外，還要注意飲食的控制，少吃油膩食物，增加有氧運動，慢跑、游泳等。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-27 3102次

• 面部骨骼大怎么瘦臉

  面部骨骼大可以通過面部的截骨手術進行瘦臉，面部的骨骼大往往是下頜角部位比較大或者顴骨過寬，這時候就可以通過下頜角截骨整形手術或者是顴骨截骨降低手術解決，手術可以使寬大的下頜角變窄，達到大臉變小臉的目的。對有上鏡需求的演員臉如果過寬，在攝像機的拍攝下就會顯得臉很寬，不是很上鏡，面部骨骼大可以通過截骨手術進行瘦臉。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-09-11 2819次

• 稀飯減肥4天瘦15斤
  喝稀飯的好處有很多，首先，稀飯比較容易做。其次，稀飯對胃口的要求不是很高。不想吃飯的時候，喝稀飯是很好的選擇。現在的人對身材要求比較高，如果想減肥，經常喝稀飯是一種很不錯的選擇。曾經有一種說法，稀飯減肥法四天瘦15斤，可以了解一些稀飯瘦身的做法。高麗菜雞粥，材料是米一杯，雞高湯一碗，高麗菜130g，鹽巴適量，白胡椒粉適量，香菜或蔥粒適量。做法是將米和雞高湯熬粥約25分鐘，將熬雞湯的雞骨架取出后，用小湯匙或小刀將肉刮下來備用，熬好的粥加進高麗菜絲以及肉絲續煮，直到高麗菜煮熟。將鹽巴和白胡椒粉放入調味。冷天吃些粥是非常舒服的，并且具有減肥的功效。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 62715次

• 紅豆減肥法一周瘦15斤
  紅豆減肥法是一種常用的減肥方法，是將煮好的紅豆加入牛奶、燕麥中，最后直接加入適量的冰糖即可。以紅豆為食材，做出相關的食譜，能夠很好的減去腹部的贅肉，遠離大肚腩的情況。食譜主要有紅豆、陳皮湯，材料是紅豆200克、陳皮5克，鹽少量。做法是提前用清水把紅豆浸泡4小時，然后打撈出雜物，清洗干凈，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，直到紅豆煮爛即可。熱水把陳皮泡軟，然后放入煮好的豆子湯中，加上蓋子悶上10分鐘即可，根據個人的口味加入適量的調味品，餐后的飲食堅持連續兩個星期食用即可。紅豆薏仁湯，材料是紅豆100克、大薏仁200克，做法是將紅豆和薏仁,提前用清水泡好，直接放入鍋中，加入適量的清水一起煮，紅豆和薏仁一起煮爛，然后關火，繼續燜15分鐘，最后一步就是加入黑糖或者是冰糖攪拌均勻，食用即可。
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  張楠 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-02 46055次

• 減肥20斤臉型變化大嗎
  減肥20斤臉型變化也是比較大的，但是也要根據自身的情況。身體肥胖通常是由于不良的飲食習慣，或者是缺乏運動等因素所引起的，在減肥20斤以后，有可能會導致臉上的脂肪也會去除掉一部分，會使臉型看起來顯得比較瘦。減肥一般可以通過運動的方法進行減肥，也可以選擇抽脂減肥的方式或者通過注射溶脂針進行改善，能夠達到比較好的效果。平時還要避免吃一些容易導致身體發胖的食物，避免久坐。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 2607次

• 減肥20斤臉型變化大嗎
  減肥20斤的話，對于臉型的影響是比較大的。臉型也會出現較為明顯的變化。在減肥20斤之后，常常會導致臉部的脂肪明顯的減少，這樣的話會使得面頰消瘦，會讓臉型看起來比較瘦一些。想讓自己的臉型在減肥之后變得更好看，也可以選擇后期打肉毒素來進行修正。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 4616次

• 瘦10斤變化大嗎
  減輕10斤體重，對于一個人的體態和健康確實會有明顯的變化，但這種變化的大小和顯著性取決于多個因素。首先，從體態美觀角度來看，減輕10斤可以使身體輪廓更加緊致，尤其是對于原本體態偏胖的人群，這種減重能夠減少脂肪堆積，使得身體線條更加明顯，提升
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-08 0次

• 瘦10斤變化大嗎
  瘦10斤的變化是否大要根據自身情況決定，比如嚴重肥胖人群瘦10斤通常變化不大，但如果是本身體重不是很胖的，瘦10斤就會發生一定的變化。如果體型過度肥胖可以通過科學的方式減輕體重，比如適當的控制飲食，平時減少主食的攝入量，可以食用一些富含膳食纖維的粗糧食物來代替一部分的主食，比如紅薯、玉米等，能夠促進
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-18 3269次