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• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當的做一些活動、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內側頭、外側頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復正常的生理功能，比如可以適當的做一些活動、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關節背伸等等，來恢復其正常功能。當然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 8579次

• 跑步后腿酸痛怎么緩解

  跑步后腿出現酸痛的癥狀可以通過推拿和按摩、慢速訓練、局部理療等方法緩解，具體如下：第一、推拿和按摩治療，可以松弛緊張的肌肉，減輕肌肉酸痛的癥狀，是臨床上比較常用的治療方法。患者在家可以自行按摩治療，由專業按摩醫師治療效果更佳。第二、跑完步后患者可以繼續進行橢圓機慢速訓練，建議時間為10-20分鐘，有利于促進肌肉內酸性代謝產物排出體外，從而緩解腿部酸痛的癥狀。第三、局部理療，如中藥離子透入、微波治療，可以明顯改善肌肉緊張、痙攣，加速肌肉的血液循環，能夠減輕肌肉酸痛的癥狀。一般通過以上幾種方法進行治療均可以明顯的改善腿部酸痛癥狀，平時應加強腿部肌肉力量訓練，預防酸痛癥狀加重。

  

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  姚章喜 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-12-06 2080次

• 右邊臀部至整條腿酸痛
  右邊臀部疼痛并且向整個下肢放射，考慮為坐骨神經痛一旦出現這樣的情況首先建議去當地醫院骨科就診，做一個腰椎的核磁共振檢查，判斷一下有無腰椎間盤突出的情況以及是否有合并椎管狹窄的情況，多數情況下是由于脊髓神經根受壓出現的刺激性，放射性疼痛引起的坐骨神經痛。在急性期需要注意休息不要長時間的久坐，也不要彎腰工作，其次可以考慮局部進行按摩推拿理療等方式，來緩解疼痛癥狀必要的時候可以做封閉治療。
  語音時長 01:17”
  王小龍 主治醫師內蒙古醫科大學第二附屬醫院

  2018-08-30 20542次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  如果出現了上述癥狀的話，可能的病因有如下幾種：一，可能存在坐骨神經的病變，比如坐骨神經炎或者是腰椎間盤突出壓迫到了神經根，繼而導致了神經根的發射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病變，比如在大運動量活動之后，可能會由于肌肉內部有乳酸的沉積，從而導致了下肢的疼痛。三，可能存在一些損傷的情況，比如一些急性的腰扭傷，或者是肌肉拉傷也可以產生這種情況。四，可能存在一些髖關節的病變，比如有髖關節的骨骨頭壞死就可能出現臀部伴隨下肢的疼痛。患者出現了上述癥狀之后要盡早的去二級以上的醫院骨科就診，以明確病因。
  語音時長 1:31”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-10 20803次

• 左邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  臀部至整條腿酸痛，可能是腰椎或者是坐骨神經引起的，有可能是由于最近勞累缺鈣，受涼所導致。建議最近先注意休息和保暖，適當的進行功能鍛煉，并補鈣，看腿痛的癥狀是否有所緩解。如果沒有緩解的話，那么就應該去醫院進行檢查，看是否是腰椎或者是坐骨神經的問題。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-25 4204次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  病情分析：患者右邊臀部至整條腿酸痛，要考慮與腰椎間盤突出，導致壓迫神經引起的病癥，并且與肌肉退變，患者受涼及日常勞損有關系。意見建議：建議患者要避免長時間伏案，頻繁彎腰駝背，搬抬重物以及久站，久坐等加重腹背部負荷的動作，可以考慮熱敷，針灸等。在生活中要注意保暖，可以貼骨通貼膏或者氟比洛芬凝膠貼膏，也可以服用腰痛寧膠囊來緩解疼痛癥狀，建議到當地正規醫院，聽從專業醫生的指導，積極治療。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-08-06 1202次

• 左邊臀部至整條腿酸痛怎么辦
  左邊臀部至整條腿酸痛，可能是由多種原因導致的，常見的包括腰椎間盤突出癥、梨狀肌綜合征以及骨質疏松。針對這些癥狀，我們可以采取以下措施：首先，對于腰椎間盤突出癥引起的酸痛，這是因為突出的椎間盤壓迫了神經根。治療時可以遵醫囑采用非手術治療如臥床
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-08-09 0次

• 右邊臀部至整條腿酸痛怎么回事
  如果出現了上述癥狀的話，可能的病因有如下幾種：一，可能存在坐骨神經的病變，比如坐骨神經炎或者是腰椎間盤突出壓迫到了神經根，繼而導致了神經根的發射性的疼痛。二，可能存在一些肌肉的病變，比如在大運動量活動之后，可能會由于肌肉內部有乳酸的沉積，從而導致了下肢的疼痛。三，可能存在一些損傷的情況，比如一些急性
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 133次