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• 跑步減肥的正確方法

  其實從我個人認為，純粹的靠運動來減肥，我覺得是不科學的，因為什么呢，因為肥胖之后，它就會對整個人的關節、脊柱，它都是有一定的損傷，你在這個情況下，你讓他去運動，其實就會增加他運動損傷的一個負荷，這是一個不合理，第二個不合理就是什么，如果你只強調于運動減肥的話，它會消耗大量的熱量，也就是我們說的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就會增加，所以說，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃進1500千卡的卡路里，他實質上還是會變胖的，所以說只靠運動減肥，這是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 197894次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

  02:18
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11355次

• 跑步用嘴呼吸的后果
  在跑步的過程當中由于鼻子呼吸不能滿足身體的需要就會開始張大嘴來呼吸，這時張嘴所需的空氣會來到咽喉處，由于氣體的流通容易導致口腔水分流失過快，而喉嚨分泌的唾液卻跟不上消耗的速度，就容易導致喉嚨干燥，從而發生痛癢的情況。有些人跑步的時候習慣用嘴呼吸，特別是一些長跑運動員，因供氧的需要會用口來進行呼吸，這樣就會導致口腔水分流失的過快，而喉嚨分泌的唾液，跟不上消耗的速度就會出現喉嚨干透的現象，空氣中帶有一定量的塵埃粒子。另外早上的空氣溫度比人體的溫度要低很多，如果用嘴呼吸會直接進肺，肺會受到很大的傷害，鼻子中鼻毛和鼻液有一定的過濾作用，效果是比較好的。
  語音時長 1:31”
  馮獻榮 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-09-06 21191次

• 長期用嘴呼吸會有什么后果
  長期用嘴呼吸可導致嚴重后果，主要危害有以下幾點：一、由于口腔缺乏濕潤空氣，過濾有害顆粒的功能，導致容易吸入臟的空氣和有害氣體，從而刺激呼吸道，使得抵抗力下降，從而誘發某些呼吸道感染，比如咽炎，咽喉炎，急性支氣管炎等。二、兒童由于發育不全，長時間用口呼吸可引起面部結構的改變，影響兒童的容貌。三、睡覺時長期用口呼吸可導致供氧不足，影響睡眠質量，白天精神不易集中，時間久了，會記憶力下降。
  語音時長 01:12”
  童春堂 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2021-05-25 3890次

• 用嘴呼吸怎么回事
  病情分析：用嘴呼吸的常見原因是鼻炎、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲、扁桃體肥大、腺樣體增生等，這些疾病導致鼻腔通氣障礙，因而造成用口呼吸。還有一種情況是雙頜前突，造成口唇不能閉合，也可以有口呼吸的現象。意見建議：口呼吸的危害較大，可導致上腭高弓和牙弓前突，口周肌肉松弛，從而影響面容。如果有口呼吸的現象，建議及時去診治，找出原因，如果是鼻腔不通暢引起來的，可以通過治療引起鼻腔不通暢的疾病，解除口呼吸的現象。如果是由于雙頜前突造成，可以通過矯正解除，從而避免面容異常的發生。
  王青山 主任醫師濱州醫學院附屬醫院

  2020-07-14 2904次

• 做完隆鼻需要每天用嘴呼吸嗎？
  做完隆鼻通常不需要每天用嘴呼吸，可根據個人恢復情況，用鼻子呼吸。在剛做完隆鼻手術后，鼻子內會填充油紗、海綿等物質，來防止鼻子出血情況，在這期間患者需要每天用嘴呼吸。但在鼻子內的油紗、海綿物質取出后，即可慢慢的調整為用鼻子呼吸。
  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-09-30 402次

• 跑步用嘴呼吸的后果
  在跑步的過程當中由于鼻子呼吸不能滿足身體的需要就會開始張大嘴來呼吸，這時張嘴所需的空氣會來到咽喉處，由于氣體的流通容易導致口腔水分流失過快，而喉嚨分泌的唾液卻跟不上消耗的速度，就容易導致喉嚨干燥，從而發生痛癢的情況。有些人跑步的時候習慣用嘴呼吸，特別是一些長跑運動員，因供氧的需要會用口來進行呼吸，這
  周繼樸 主任醫師首都醫科大學附屬北京中醫醫院

  2022-05-27 229次

• 長期用嘴呼吸
  長期用嘴呼吸會給身體帶來很大的影響，長期用嘴呼吸可能是因為慢性鼻炎或者腺體肥大等疾病導致。1、慢性鼻炎：慢性鼻炎指的是發生在鼻腔黏膜下的慢性炎癥性疾病，患病后患者會出現鼻塞、流鼻涕、頭痛、聽力下降等。如果患者鼻塞特別嚴重，可能就會出現張口呼吸的現象，出現這種現象要及時去醫院治療，可以在醫生的指導下使
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-01-04 933次