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• 跑完步流鼻涕怎么回事

  跑完步出現流鼻涕的癥狀考慮以下幾方面因素，第一是鼻炎，包括過敏性鼻炎、血管運動性鼻炎，因為在跑步的時候會吸入大量的空氣，像空氣當中的灰塵等過敏原會吸入到氣道里邊，出現過敏的情況。在跑步的時候會大量的出汗，要是受涼感冒了也會出現流鼻涕的癥狀，所以在大強度跑步運動的時候一定要適當的增減衣物，避免感冒。假如是過敏性鼻炎或者是咳嗽變異性哮喘的病人，要提前應用抗過敏的藥物來有針對性的緩解一跑步就流鼻涕的癥狀。

  

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  趙燕 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-06-19 7968次

• 跑完步怎么放松肌肉

  長時間的跑步或者是活動量比較大，會引起肌肉的損傷，所以不建議長時間、大量的運動，如果跑步以后，出現了腿部明顯的腫脹、疼痛或者酸痛，建議盡快做肢體的抬高，以及必要的輔助治療，包括理療、熱敷和簡單的對癥處理。如果腫脹比較嚴重，或者疼痛比較嚴重，像抽筋一樣，或者酸痛比較明顯，可以對癥吃肌肉放松的藥，包括復方氯唑沙宗等等，可適當的對癥處理。在跑步的時候，盡量減少對肌肉長時間的牽拉，避免長時間大運動量的活動。

  

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  付治安 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-05-24 5181次

• 跑完步感冒是怎么回事
  跑完步感冒這種情況可能是由于受涼引起的感冒，因為跑完步肯定會出汗，這個時候如果把衣服脫了，很有可能會因為著涼引起感冒，這個時候應該要適當的喝一些紅糖姜水驅走體內的寒氣，然后再配合一些藥物來進行治療，比如可以適當的喝一些三九感冒靈沖劑。另外，在跑步的時候一定要注意避免受風著涼，過度疲勞，尤其是在跑完步之后，身體有大量汗液的時候，這個時候一定要注意，不要脫掉衣服，這個時候脫衣服很容易引起感冒。同時還應該要注意不要做一些劇烈的活動，在感冒期間可以適當運動，增強體質，如果劇烈活動，很有可能會適得其反，使感冒的情況更加嚴重，這個大家應該要注意下。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-07-13 9910次

• 跑完步腰疼是怎么回事
  這種情況主要是跑步的過程當中有活動劇烈情況導致肌肉有拉傷或者勞損，并且腰部的肌肉呈現一種受涼的狀態，這就導致腰部的一些粘性滲出物對周圍的神經產生刺激而出現疼痛癥狀。這種情況出現之后，首先必須要選擇臥床休息，讓腰部的肌肉充分的放松休息，并且可以配合口服鹽酸乙哌立松片來緩解肌肉緊張，這樣能夠增加肌肉的愈合，另外可以口服非甾體類消炎止痛藥，比如說洛索洛芬鈉、扶他林等，能夠控制腰部炎性癥狀，并且要配合應用暖水袋熱敷，每天熱敷3到5次，每次20到30分鐘，同時在腰部疼痛的位置可以外敷活血化瘀的膏藥，增加血液循環，一般經過以上的治療之后癥狀就會明顯的好轉。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-02-02 5569次

• 跑完步感冒是怎么回事
  病情分析：跑完步以后出現感冒的癥狀，這種情況有可能是過度勞累引起的，如果過度勞累導致抵抗力下降，就容易患有感冒。另外跑完步以后，如果全身汗出這時候吹空調、吹風扇或者洗冷水澡引起受涼，也有可能導致感冒的癥狀。意見建議：出現這種癥狀，首先可以口服一些抗感冒的藥物進行治療，緩解感冒癥狀，另外要注意防寒保暖，避免受涼。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2019-08-07 5206次

• 跑完步頭暈是怎么回事
  這種情況可能是腦供血不足的癥狀，需要進一步檢查血脂和做經顱多普勒檢查。建議口服腸溶阿司匹林、 西比靈和鹽酸倍他司汀，平時低脂肪飲食，多食用蔬菜和水果。戒煙酒，適當體育鍛煉，增強自己的免疫力，不要熬夜。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 2303次

• 跑完步腳麻是怎么回事
  跑完步腳麻考慮是鞋子不合適、扁平足、跖痛癥、腰椎間盤突出癥、糖尿病等原因導致，需要及時就醫，并根據原因采取針對性改善。1、鞋子不合適：如果在跑步的過程中穿著的跑鞋并不合腳，可能會壓迫腳踝、腳背神經，導致腳部血液循環受阻，出現腳麻。此時需要更換舒適的鞋子，同時需要順時針對局部按摩，促進血液循環，改善癥
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2024-01-04 0次

• 跑完步腿酸是怎么回事
  跑完步腿酸可能是因為乳酸堆積引起的，也可能是肌肉損傷的原因。1、乳酸堆積：如果患者長期缺乏運動鍛煉，突然有一天進行了長時間的跑步，而且運動量比較大，會導致大量的乳酸在局部堆積，使患者出現跑完步腿酸的情況，患者首先需要停止跑步，然后泡熱水澡或者是對腿部熱敷，促進血液循環，腿酸的情況會慢慢得到改善，平時
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-26 1391次