前一段時間，我陪父親去醫院做體檢，血糖測量值已經超過了10mmol/L，父親經常感覺身體乏力，有時還出虛汗，我對于父親的身體狀況很擔心，于是咨詢了醫生，醫生說可以通過藥物和調理飲食進行改善，經過一段時間，血糖已經恢復了正常，根據這次就醫的過程，我給大家分享一下經驗。

血糖超過10mmol/L一般算高。血糖是血液中葡萄糖的含量，可分為空腹血糖和餐后兩小時血糖，空腹血糖的檢測值一般是3.9~6.1mmol/L，餐后兩小時血糖一般是小于或等于7.8mmol/L。無論是空腹血糖還是餐后兩小時血糖，檢測值都已經超出了正常范圍，所以算高。

血糖控制小妙招：

1、改善飲食：平時盡量不要吃高糖含量的食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，以免導致血糖發生波動。

2、加強體育鍛煉：可以根據身體的狀況參加一些體育鍛煉，比如跑步、騎自行車、快走等，能夠加快糖代謝，有利于血糖控制。

出現血糖高的情況后，需要采取科學合理的方式進行干預，以免血糖持續升高，對身體健康產生危害。