很多人會不時感受到腰膝酸軟的不適，這種癥狀不僅影響生活質(zhì)量，還可能隱藏著多種健康隱患。那么，腰膝酸軟究竟是何原因所致？

1、腎虛與氣血不足：中醫(yī)理論認(rèn)為，腰膝酸軟多與腎虛、氣血不足有關(guān)。腎為先天之本，主藏精，生髓養(yǎng)骨。長期勞累、久病傷腎或氣血不足，都可能導(dǎo)致腰膝失養(yǎng)，出現(xiàn)酸軟無力之感。

2、骨骼問題：腰椎間盤突出癥、腰椎退行性病變、骨質(zhì)疏松癥等骨骼疾病也是導(dǎo)致腰膝酸軟的重要原因。這些疾病會直接影響腰椎和膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與承重能力，引起疼痛與酸軟。

3、風(fēng)濕性疾病：類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病，由于炎癥因子的作用，可累及關(guān)節(jié)及其周圍組織，導(dǎo)致腰膝酸軟，甚至疼痛腫脹。

日常注意事項：

1、補(bǔ)充鈣質(zhì)：質(zhì)是構(gòu)成骨骼的重要成分，缺乏鈣質(zhì)會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，加重腰膝酸軟癥狀。

2、適量運動：運動能增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

如果腰膝酸軟癥狀持續(xù)不減或加重，建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)檢查明確病因并接受針對性治療。如果您覺得這篇文章對您有幫助，不妨點個贊并收藏起來。