我接診了一位年近八旬的患者，該患者平日里身體硬朗，但最近在一次社區健康檢查中發現血壓有些偏高，這讓他感到些許不安，于是來醫院就診。在進行問診的過程中，我了解到，該患者并沒有明顯的心悸、胸悶或頭暈等不適癥狀，為了能夠評估他的血壓狀況，為其安排了24小時動態血壓監測、心電圖檢查等，最終確診高血壓。

在日常工作中，我發現很多人都有這樣一個疑問，70~80歲的老人血壓標準到底是多少呢？今天借這個機會，為大家解答一下。

70~80歲老年人的血壓標準一般是收縮壓90~139mmHg，舒張壓60~89mmHg。但是這只是一個大致的參考范圍，具體的血壓標準可能因個體差異而有所不同。

老年人出現高血壓，除了要積極配合醫生，還需要注意養成良好的生活習慣，比如需要注意飲食，平時可以嘗試以下食物：

芹菜湯：芹菜洗凈切段，紅棗和生姜洗凈備用。將所有材料放入鍋中，加清水。大火煮沸后，轉小火煮30分鐘。過濾湯汁，每次約200-250毫升。

黑木耳燉豆腐：黑木耳提前浸泡，洗凈撕成小片，豆腐切塊，瘦肉切片。鍋中加水，放入黑木耳、豆腐、瘦肉和生姜。大火煮沸后，轉小火燉40分鐘。加鹽調味，每次食用150-200克。

需要注意的是，以上食物只能夠補充營養，并不具備明顯的降壓作用。

對于老年人來講，維持正常的血壓水平對于預防心腦血管疾病至關重要。作為家屬，我們要積極參與老年人的血壓管理，共同維護老年人的健康。