拉屎時間長對人體有多方面的危害。長時間排便不僅會增加肛門周圍的壓力，還會導(dǎo)致便秘、肛裂、下肢靜脈曲張、功能性便秘等。
1、引發(fā)痔瘡和肛裂：長時間排便使得肛門局部處于充血狀態(tài)，靜脈回流受阻，從而增加患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。同時，干結(jié)的糞便反復(fù)刺激肛門周圍皮膚，可能導(dǎo)致皮膚破潰，形成肛裂，嚴(yán)重時還會便血。
2、導(dǎo)致下肢靜脈曲張：長時間保持蹲姿或坐姿排便，會影響下肢血液循環(huán)，造成血液淤積，長期如此可能引發(fā)下肢靜脈曲張。
3、造成功能性便秘：排便時間過長，身體排毒能力下降，胃腸功能紊亂，容易出現(xiàn)功能性便秘。
除了上述危害，長時間排便還可能對藥物代謝產(chǎn)生影響。某些鎮(zhèn)痛劑、抗抑郁藥等藥物在腸道內(nèi)的吸收和代謝可能因排便時間的延長而受到影響，進(jìn)而影響藥物療效。長期排便不暢還可能影響患者的心理狀態(tài)，導(dǎo)致焦慮、抑郁等情緒問題。為預(yù)防這些危害，建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，增加膳食纖維的攝入，多喝水，適量運(yùn)動，避免在排便時分心做其他事情。如出現(xiàn)排便困難或便秘情況，應(yīng)及時就醫(yī)，避免濫用瀉藥。
