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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3548次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 4287次

• 小肚子脹氣老是放屁
  小肚子脹氣老是放屁得原因有以下幾種：首先得就是飲食習慣不好，飲食不節制，過飽過饑，時間長了就容易傷胃。還有就是平時吃得太油膩，容易造成消化不良。而且經常吃一些高脂肪的食物，會改變腸道的菌群。還有就是吃得太快了，狼吞虎咽，咀嚼不夠充分，這樣的話，消化液和食物沒有充分混合好，不能夠很好地消化分解。另外就是吃了一些容易產氣的食物，比如說豆類制品，地瓜等等，是很難被吸收得，這樣的話，會容易產生大量的氣體，導致小肚子脹氣。還有就是喝的水太少了，還有纖維素的食物也吃得太少了，這樣容易造成便秘，就會導致小肚子脹氣，還有就是一些疾病的因素，主要是一些腸胃道的疾病，比如說消化性潰瘍、胃炎。
  語音時長 01:47”
  徐春玲 主治醫師南方醫科大學深圳醫院

  2018-12-02 60035次

• 小肚子老是脹氣怎么回事
  首先腹部脹氣和脹滿不適，可以是一種主觀的感覺，感到腹部一部分或全腹部脹滿，通常常伴有相關的癥狀，嘔吐，腹瀉，噯氣等，也可以是一種客觀的檢查所見，發現腹部一部分或全腹部膨隆，腹脹是一種常見的消化系統癥狀，引起腹脹的原因，主要見于胃腸道脹氣，各種原因所致的腹水，腹腔腫瘤等。建議平時避免吃產氣類食物，必要時到當地正規醫院進行系統的檢查及治療。
  語音時長 1:34”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-08-14 5675次

• 小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：小肚子脹氣，如果比較難受的話，可以口服莫沙必利、多潘立酮、奧美拉唑的藥物，促進胃腸蠕動，促進消化，緩解肚子脹氣。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。意見建議：平時不要吃辛辣刺激的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃容易產氣的食物，比如紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。注意飲食清淡，少吃多餐，避免暴飲暴食，還要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化。
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-08-25 1602次

• 小肚子脹氣怎么辦
  病情分析：小肚子脹氣可以口服多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等等藥物，促進胃腸蠕動，促進消化，緩解脹氣。同時還要注意吃一些容易消化吸收的食物，注意飲食清淡。意見建議：不要吃辛辣刺激的，油炸類的，燒烤類的，非常油膩不容易消化吸收的食物。少吃多餐，避免暴飲暴食，還要戒煙戒酒。平時要適當的運動鍛煉，有助于促進胃腸蠕動，促進消化，緩解癥狀。
  徐平平 主治醫師江西省腫瘤醫院

  2020-08-14 1202次

• 小肚子疼老是放屁
  腹脹是一種很常見的消化系統的癥狀，引起腹脹的原因，主要就是胃腸道脹氣，各種原因所導致的腹脹。正常人胃腸道可有少量的氣體，大約在150毫升左右。當咽入胃空氣過多，或者是因為消化不良所導致的胃腸道產生氣體，腸道內的氣體又不能從肛門排出，就會導致腹脹，愛放屁的情況。如果出現了肚子疼，也有可能是因為炎癥的表
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-07-26 188次

• 小肚子脹氣老放屁怎么回事
  小肚子脹氣老放屁臨床上指小腹脹氣，肛門排氣。小腹脹氣，肛門排氣可能是飲食不當、消化不良、腸易激綜合征、急性胃腸炎、腸息肉等原因引起，出現不適癥狀后，需要及時就醫治療。1、飲食不當：如果患者經常吃紅薯、洋蔥、土豆等食物，進食這些食物之后會在胃內發酵產生氣體，會出現腹脹、肛門排氣增多的癥狀屬于一種正常的
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-28 0次