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• 晚上喝牛奶會長胖嗎

  晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-29 10724次

• 吃稀飯會長胖嗎

  這個人長胖、肥胖、體重增加有很多因素，最主要的原因是由于我們攝入的熱量過多，我們攝入的熱量大大的超過了我們消耗的熱量，這樣長時間以后就會導致熱量，以脂肪的形式儲存在體內，就會慢慢的發胖。而這種粥和稀飯，它是一種非常容易吸收的碳水化合物，一般情況下如果食用過多的話，它可以增加我們的這種肥胖的幾率。當然了喝粥這還和量也有關系，喝少量的粥可能影響不大，如果喝粥量比較大，它對于肥胖，對于減肥是不利的，特別是喝含熱量比較高的這種粥，比如說米粥等等。如果是些雜糧粥，可能含熱量相對小一些，比如說薏米粥、燕麥粥，它的熱量比較少，對肥胖影響小一些。對這種大米粥、小米粥，這種含熱量相對多一些，對減肥是不利的。

  

  01:49
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2019-02-13 126660次

• 喝蜂蜜會長胖嗎
  一般適當的喝一些蜂蜜不會引起發胖，但是蜂蜜中含有比較多的果糖和葡萄糖，它的含糖量是比較高的，如果長期大量的喝蜂蜜，可能會導致發胖的情況。因此對于蜂蜜的食用應當適當，尤其是對一些糖尿病患者來說，要慎用蜂蜜，因為蜂蜜中的果糖和葡萄糖會導致糖尿病患者的血糖升高，而對于一些老年人，特別是便秘的患者來說，可以適當的喝一些蜂蜜，有助于大便的排出，緩解便秘的相關癥狀，所以蜂蜜的食用要根據個人情況而定。
  語音時長 01:12”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-04-23 1780次

• 喝蜂蜜會長胖嗎
  一般只要不食入過量是不會長胖的。蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖分，如能從胃運送到血液中就會變成能量，很快的消除疲勞。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。蜂蜜可以消除體內垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，具有護膚美容抗菌消炎促進組織再生，促進消化提高免疫力促進長壽改善睡眠保肝作用抗疲勞，促進兒童生長發育，保護心血管，潤肺止咳等。它是一種價廉物美的減肥食品。
  語音時長 1:38”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-01 43739次

• 喝蜂蜜會長胖嗎
  病情分析：喝適量的蜂蜜一般不會長胖，蜂蜜是糖的過飽和溶液，主要營養成分為果糖、葡萄糖和水分，還含有各種維生素、礦物質和氨基酸。低溫時會產生結晶的部分主要是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。意見建議：蜂蜜水不可以用開水沖或者高溫蒸煮，會使蜂蜜中的營養成分嚴重被破壞，蜂蜜中的酶如果失活，顏色會變深，香味揮發，味道改變，吃起來會有點酸味。蜂蜜建議用40°C以下的溫開水或者涼開水稀釋后食用。
  吳志華 副主任醫師中國人民解放軍聯勤保障部隊第九O八醫院

  2022-06-24 2201次

• 蜂蜜喝了會長胖嗎
  病情分析：喝蜂蜜通常不會誘發肥胖。少數體質特異者，在大量攝入蜂蜜后出現肥胖。蜂蜜的營養比較豐富，但是脂肪含量很低接近0。蜂蜜的果糖和葡萄糖含量雖然比較高，但少量食用后，這些物質可以轉化為能量被機體消耗，不會誘發肥胖。因為，蜂蜜中含有的葡萄糖比較高，所以糖尿病的人群不宜大量飲用。意見建議：建議保持健康合理的膳食習慣，多吃富含維生素豐富的蔬菜和水果，補充身體必要的維生素。保持良好充足的睡眠。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-10 3404次

• 喝蜂蜜會長胖嗎
  蜂蜜是一種天然的營養品，含有多種對人體有益的成分，如糖類、氨基酸、維生素和礦物質等。很多人擔心喝蜂蜜會導致體重增加，但實際上，這種擔憂是不必要的。蜂蜜中的糖分主要是單糖和雙糖，這些糖分能夠迅速被人體吸收利用，不會轉化為脂肪堆積在體內。與白糖
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-02-21 0次

• 喝蜂蜜會長胖嗎
  一般只要不食入過量是不會長胖的。蜂蜜是一種天然的營養品，它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果。它有助于把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-08 492次