吃完早餐可以吃水果嗎

吃完早餐一般可以吃水果,但是不可以吃的過多,以免加重胃腸負擔。

吃完早餐適當的吃水果能夠為身體補充膳食纖維、維生素、礦物質等營養成分,膳食纖維能夠使大便變得松軟,有利于潤滑大便,而且水果中含有大量的膳食纖維,適當的吃能夠避免大便變得干燥,有利于大便排出。但是不可以吃過多的水果,以免大量攝入水果對胃腸道黏膜造成刺激,使腸道黏膜出現異常蠕動和痙攣,引起腹痛、腹瀉等癥狀,此時可以在醫生的指導下服用蒙脫石散、消旋山莨菪堿片、鹽酸小檗堿片等藥物進行治療。

糖尿病患者在吃早餐后血糖水平會有所上升,如果吃早餐后再吃水果,可能會使血糖水平更加升高,對身體健康造成不良影響,所以糖尿病患者一般不建議在早餐后吃水果,可以在兩餐之間適當的吃一些含糖量較低的水果,比如青蘋果、火龍果、柚子等。

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