預(yù)防腦中風(fēng),要從日常的生活和飲食做起,日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如要早睡早起、保證充足的睡眠、避免勞累、避免熬夜、合理飲食、葷素搭配、飲食要多樣化,而且要戒煙、戒酒,定期進(jìn)行體檢,做到以上這幾點(diǎn)能夠有效的保護(hù)心腦血管,降低腦中風(fēng)的患病幾率。對(duì)于腦中風(fēng)的患者來說,飲食最好以清淡為主,盡量不要吃辛辣、刺激性的食物,不要吃含膽固醇高、脂肪高、糖量高的食物,還要保持心情舒暢。

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