??子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達(dá)坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外，是一種常見的盆底功能障礙性疾病。它不僅影響女性的身體健康，還可能對(duì)生活質(zhì)量造成較大影響。下面就來(lái)深入探討導(dǎo)致子宮脫垂的原因。

??導(dǎo)致子宮脫垂的可能原因有哪些？

??妊娠分娩損傷：多次分娩、分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、難產(chǎn)等，會(huì)使盆底肌肉、筋膜和韌帶過(guò)度伸展、撕裂，產(chǎn)后又未能充分恢復(fù)，導(dǎo)致盆底支持組織薄弱，無(wú)法有效承托子宮，從而引發(fā)子宮脫垂。

??長(zhǎng)期腹壓增加：長(zhǎng)期慢性咳嗽、便秘，以及從事重體力勞動(dòng)、長(zhǎng)期站立或下蹲等，會(huì)使腹壓長(zhǎng)期處于較高水平。持續(xù)的高腹壓會(huì)對(duì)盆底組織產(chǎn)生向下的壓力，逐漸削弱盆底組織對(duì)子宮的支撐作用，促使子宮脫垂。

??衰老：隨著年齡增長(zhǎng)，尤其是絕經(jīng)后，女性體內(nèi)雌激素水平下降。雌激素能維持盆底組織的彈性和韌性，雌激素減少后，盆底肌肉、筋膜和韌帶逐漸萎縮、松弛，對(duì)子宮的支撐力減弱，容易發(fā)生子宮脫垂。

??子宮脫垂患者的日常護(hù)理建議

??盆底肌鍛煉：每天早晚各進(jìn)行1次提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)盆底肌力量。

??生活姿勢(shì)調(diào)整：避免久站、久坐，減輕盆底壓力，如上班族定時(shí)走動(dòng)。

??控制體重：將體重維持在正常范圍，減輕腹部壓力。

??關(guān)于預(yù)防子宮脫垂的常見措施，可以去圖片中查找！希望大家都能夠積極預(yù)防和護(hù)理，如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，要及時(shí)就醫(yī)。