??子宮脫垂是指子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外，是一種常見的盆底功能障礙性疾病。它不僅影響女性的身體健康，還可能對生活質量造成較大影響。下面就來深入探討導致子宮脫垂的原因。

??導致子宮脫垂的可能原因有哪些？

??妊娠分娩損傷：多次分娩、分娩時產程過長、難產等，會使盆底肌肉、筋膜和韌帶過度伸展、撕裂，產后又未能充分恢復，導致盆底支持組織薄弱，無法有效承托子宮，從而引發子宮脫垂。

??長期腹壓增加：長期慢性咳嗽、便秘，以及從事重體力勞動、長期站立或下蹲等，會使腹壓長期處于較高水平。持續的高腹壓會對盆底組織產生向下的壓力，逐漸削弱盆底組織對子宮的支撐作用，促使子宮脫垂。

??衰老：隨著年齡增長，尤其是絕經后，女性體內雌激素水平下降。雌激素能維持盆底組織的彈性和韌性，雌激素減少后，盆底肌肉、筋膜和韌帶逐漸萎縮、松弛，對子宮的支撐力減弱，容易發生子宮脫垂。

??子宮脫垂患者的日常護理建議

??盆底肌鍛煉：每天早晚各進行1次提肛運動，增強盆底肌力量。

??生活姿勢調整：避免久站、久坐，減輕盆底壓力，如上班族定時走動。

??控制體重：將體重維持在正常范圍，減輕腹部壓力。

??關于預防子宮脫垂的常見措施，可以去圖片中查找！希望大家都能夠積極預防和護理，如果出現相關癥狀，要及時就醫。