大便干硬顆粒狀考慮是便秘的表現(xiàn),導(dǎo)致便秘的因素有很多。

比如胃動力不足,腸道蠕動慢,有可能是飲食結(jié)構(gòu)不合理,飲食習(xí)慣不良所導(dǎo)致的。建議平時少吃控制主食攝入量,多吃粗纖維的食物水果蔬菜,例如山藥,香蕉,紅薯,芹菜,菠菜,適量多喝溫的蜂蜜水,蜂蜜可以有助于潤滑腸道,促進(jìn)排便。平時適當(dāng)多做運(yùn)動注意體能鍛煉促進(jìn)腸道蠕動。

必要的時候可以用一些開塞露,來緩解便秘,大便干硬顆粒狀就是便秘的表現(xiàn),和腸道紊亂有關(guān)系,飲食習(xí)慣也有關(guān)系,建議多吃蔬菜水果和多喝水,平常不要吃辛辣的食物。

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