高血壓患者可以吃雞蛋,但是其用量不宜過多,一天一到兩個就可以。吃得過多可以導致膽固醇升高。除此之外可以吃一些優(yōu)質蛋白,含膽固醇比較低的食物。例如魚肉,雞肉,瘦肉等。

可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){,豆腐腦,黑豆,黃豆。

多吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜。

可以吃一些水果,包括橘子,梨,蘋果,香蕉,獼猴桃,西瓜等。

建議低鹽飲食。每天鹽攝入量控制在六克以內。少吃肥肉,排骨,魚籽,燒烤以及火腿腸等。

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