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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 10618次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 76768次

• 傷筋了怎么快速恢復
  傷筋了以后在疼痛部位可以進行局部的理療、按摩、熱敷、針灸，可以外噴云南白藥噴霧劑起著消腫鎮痛的作用，可以佩戴一些護具之類的。另外如果疼痛嚴重可以口服消炎的藥物，如布洛芬膠囊，洛索洛芬膠囊，必要時需要前往醫院拍x光片，核磁共振等等，進行全面的檢查。如果傷筋了以后長時間的調理不好，那么就需要前往醫院不要自己盲目的治療，以免延誤病情。另外患者平時生活應該保持良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，多喝水，戒煙戒酒，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些營養豐富清淡、易消化、高蛋白質、高鈣的食物，多吃新鮮的水果或蔬菜來補充自身所需要的營養成分。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 48239次

• 腳傷筋了怎么快速恢復
  首先，采用一些舒筋活血的藥膏，下面我給大家做詳細的介紹。通常受傷者可端坐或者是仰臥于床上，醫者一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握著受傷腳的腳尖，先用握住腳尖的手慢慢的撥伸腳傷，以此帶動踝關節緩慢的伸撥，撥伸片刻后再讓傷腳分開向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內和向外翻的動作次數，做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢的。疏經通絡，但切忌在患部用力按揉，按摩完畢后將雙腳向腳背的方向伸展，與小腿成九十度后，再輕度的外翻。然后保持此位并用繃帶或者是寬膠布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。
  語音時長 1:34”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 34070次

• 傷筋了怎么快速恢復
  筋損傷了，這個如果是斷了，需要考慮手術縫合，術后配合這個石膏固定一段時間，如果是拉傷沒有完全的斷，可以局部的地方熱敷下，另外就是泡熱水，配合局部外用的藥物腫痛氣霧劑等治療，這個一般來說拉傷損傷二三周可以恢復，如果是完全斷了，需要二個月左右的時間恢復。逐漸的進行局部屈伸活動功能訓練，不要使用暴力，否則可能加重損傷的。
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-22 3902次

• 累傷筋了怎么快速恢復
  累傷筋了，這種情況下首先一定要積極注意休息，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，加強保暖，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷、燙洗，可以適當進行推拿、按摩、針灸、理療，口服消炎鎮痛藥物，洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-07 3001次

• 大腿扭傷筋了怎么快速恢復
  大腿扭傷筋是常見的運動傷害，主要表現為局部疼痛、腫脹及功能障礙。為快速恢復，可采取以下措施：首先，立即休息并冰敷。扭傷后應停止活動，避免進一步損傷，并使用冰袋或冷毛巾對扭傷部位冰敷，每次15-20分鐘，間隔2-3小時，以減輕腫脹和疼痛。其次
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次

• 大腿扭傷筋了怎么快速恢復
  在日常生活中，無論是運動場上的激烈對抗，還是日常生活中的不慎摔倒，大腿扭傷筋都是常見的傷害之一。這種傷害不僅會帶來劇烈的疼痛，還可能影響行走和日常活動。為了幫助您快速恢復，本文將詳細列舉幾種有效的治療方法，幫助大家更好地應對與治療。1、冰敷與熱敷：扭傷后的前48小時內，應立即使用冰袋或冷毛巾對扭傷部
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-10-21 0次